Блог realka

Сегодня ем:
26гр хлеб черный, 118гр помидор, 18гр плавленный сыр, 16гр миндальные орехи, 38гр курага, 193гр персик, 243гр яблоко, 1шт. яйцо, 2 ст. л молоко, 1ст л растительное масло, 200гр бульон....
В воскр. идти на ДР, ни каких шмоток не купила новых, калоша((

Запись прошлого года
пт., 02/09/2011 - 12:18 — realka Вес 63.500.

18 июня - 63.500
19 июня - 63.400
20 июня - 62.900
06 июля - 65.700 (приехала из отпуска)
10 июля - 64.400
11 июля - 64.800
сегодня 25 июля 63.300.

17 июня - 63,900.
18 июня - 63,500.
Сегодня 63,400.
179 гр яблоко, 16 гр семечки тыква, 1 ч л мед, 82 гр хлеб ржаной, 38 гр сыр, 154 гр бульон, 127 гр кабачки, 93 гр рис, 75 гр йогурт, 1 ст л томатная паста
909.2 28.11 43.38 128.43

Вес 62,900.
173 гр яблоко, 20 гр семечки, 32 гр хлеб ржаной, 1 ч л мед, 1 шт яйцо, 19 гр семга соленая, 250 гр бульон, 102 гр огурец, 100 гр рис, 2 ст л томатная паста, 32 гр мармелад, 60 гр семга
еще грибы и кабачки запароварю вечером
1017.47 30.11 60.2 134.46

Вес 63.000.
21 гр орехи, 18 гр хлеб ржаной, 7 гр масло сливочное, 1 ст л растительное масло, 1 шт помидор, 1 шт яйцо, 250 гр суп фасолевый, 24 гр хлеб ржаной, 19 гр сыр, 115 гр помидор, 135 гр огурец, 30 гр мармелад, 150 гр капуста
881.63 54.3 42.3 61.67

Вес 9 июня 61,800.
Сегодня 63,700. Дача и шашлыки. Ни чего странного.
1 ст л растительное масло, 19 гр семечки тыквенные, 178 гр груша, 25 гр ржаной хлеб, 8 г сливочное масло, 1 шт яйцо, 1 шт помидор, 1 ст л молоко, 240 гр фасолевый суп, 39 гр ржаной хлеб, 18 гр плавленый сыр, 92 гр огурец, 68 гр баклажан, 123 гр капуста, 38 гр семга слабосоленая
914.53 54.21 51.35 58.65

Вес 62,000.
Вчера вечером маска-лицо.
10 гр курага, 22 гр семечки тыквы, 70 гр перец сладкий, 152 гр помидор, 1 шт яйцо, 9 гр сыр плавленый, 39 гр хлеб ржаной, 17 гр сыр, 138 гр баклажаны, 66 гр куриная грудка, 216 гр бульон, 165 гр груша, 1 ст л растительное масло

Вес 62,400.
94 гр перец сладкий, 1 шт помидор, 1 шт. яйцо, 1 ст л растительное масло, 20 гр орехи, 21 гр курага, 20 гр хлеб ржаной, 17 гр сыр, 1 ст л молоко, 200гр бульон, 84гр грибы, 149 гр помидоры, 50 гр рис, 75 гр йогурт, 66 гр семга
1008.68 54.34 60.89 75.55

Вес 62,500.
1 ч л мед, 19гр орех миндаль, 29 гр курага, 109 гр грейпфрут, 1 шт яйцо, 21 гр хлеб ржаной, 12 гр сыр, 250 гр бульон, 66 гр семга, 71 гр рис, 79 гр баклажаны
840.73 31.73 56.99 87.01
Завтра скраб тела утром, обязательно.