Блог realka

Завтрак: чечевица со шпинатом 240,25 Ккал.
Обед: 1/2 помидора, 2 огурца, 1 ст. ложка оливкового масла, 1 ч. ложка соевого соуса 220.73 Ккал.
Ужин: сыр домашний 199 ккал.
2 ч. ложки меда для имбирного чая 43.23 Ккал.
Всего: 703,41 Ккал.
Столько и съела. :crown:

За неделю скинула 900 гр. Хороший результат, если учесть обжираловку на свадьбе в субботу. :party:

Завтрак: гнезда с луком и томатным соусом 381 Ккал.
Обед: кпуста тушеная с перцем и яйцом 326 Ккал. Объелась, было очень много, кушать больше не буду, до вечера буду пить зеленый чай.

Завтра взвешиваание, уж не знаю, что там будет после свадебной обжираловки, позор, наверное, один...
Завтрак: гнезда с луком и томатной пастой 381 Ккал.

Все читаю, что тетки его пьют, нашла рецепт, попробую. :)
чайную ложку измельченного корня имбиря залить стаканом кипятка, добавить чайную ложку меда и дольку лимона. Этот напиток включает в себя три вкуса - острый, кислый и сладкий и показан тем, у кого в организме все течет медленно и только жир накапливается быстро. :bigsmile:

Завтрак: йогурт био и яблоко 178.25 Ккал.
Обед: натушила капусты /500 гр. капусты, 3 перца, 2 ст. ложки молока/ 181.81 Ккал.
Полдник: 1/2 капусты или яблоко. :)
съела капусту, осталась еще 1/3 на завтра, жесть(( желудок от нее болит, то ли нужно тушить с растительным маслом? Просто так есть не возможно, что за фигня? :(

После пира духа на свадьбе, надо денька три подержаться на 800 Ккал.
Думаю натушить капусты 1 маленький кочан капусты, 1 морковь, 2 ст. ложки молока (324.1 Ккал) съем в два приема.

После вчерашнего утром кушать совсем не хоелось, выпила зеленый чай, поехала по-делам, там пила кофе с молоком, Кушала в обед сыр домашний (199,2 Ккал). Сейчас зеленым чаем с чабрецом заливаюсь, думаю, что есть на ужин.
Во вторник вставать на весы, что будет...

Пришел страшный день для фигуры, был поход на свадьбу.
Завтрак: йогурт био и яблоко,
Обед: индейка тушеная с овощами.

Завтрак: сыр домашний 199.2 Ккал
Обед салат: 1/2 помидора, 1 огурец, 100 гр. кресс-салата, 1ст. ложка оливкового масла 219.79 Ккал.
Ушла на пир духа в ресторанчик :p
Пир состоялся, кушала семгу на гриле с зеленой фасолью, фасоль была сдобрена маслом, в меню не было веса, определяю на глаз, объелась, так как было очень много, но скушала, потому что было очень вкусно! (1008.69 Ккал).