Блог Грустная Кошка

На протяжении нескольких месяцев у меня не проходят темные круги под глазами ,вроде и сплю прилично (ну более-менее) и питаюсь нормально..ну уж не знаю в чем проблема... Может кто -нибудь посоветует как от них избавиться ? А то уже совсем некрасиво стало...

10.00 Завтрак: каша геркулесовая на молоке/1 вареное яйцо/нежирный творог/салат фруктовый с кефиром + фрукт +чай (300ккал)
12.00 Ланч: фрукт (100ккал)
14.00 Обед: кусок курицы/суп овощной / вареники /овощи / рыба + салат (600ккал)
16.00 Полдник: фрукт (100ккал)

И всё же пора мне привсти себя в порядок. Всё ленюсь,ленюсь, поправляюсь каждые выходные ,потом следующие несколько дней все это скидываю. Итак , мне необходимо разработать план для похудения :
1. Не есть после 18.00
2.Не есть вредное (сладкое,мучное,жирное)
3.Заниматься спортом хоть немного ( просто сейчас время не позволяет :( )

Не могу объективно определиться. Дело в том ,что многие из нас неправильно воспринимают свою фигуру. Не знаю,сколько мне нужно сбросиь килограмм,чтоб эта цифра была оптимальное. Мой рост 170 см. Когда-то я весила 53 и считала,что надо еще похудеть !

Ну вот! Увидела хорошие результаты,расслабилась и .....наелась до потери пульса!!!!
Так,всё, завтра не ем вобще! А то даже сегодняшнее не верну! Все все все! Завтра буду пить чай!

Пятница. 30 апреля.План уже перевыполнен юхууу) я весила утром 63.5 кг) приятно) Всего за 2 дня ) Жаль, что толстею я так же быстро как и худею) Ну чтож, буду учиться поддерживать баланс )

Ну конечно же у меня вчера ничего не получилось, я наелась всего подряд вечером. Не знаю что на меня нашло(

Пишу план для себя, по минимуму. Чтоб потом,возможно,похудеть больше и обрадоваться:D
Пн. - ---
Вт. - провал (дико наелась на ночь)
Ср. - 66.2
Чт. - 66.0
Пт. - 65.8
Сб. - 65.6
Вс. - 65.4

За нескольо дней поправилась почти на 4кг)) Жрать надо меньше ))) Хорошие были выходные ))
Меню на сегодня (27.04) :
Завтрак - каша геркулесовая на молоке ,яблоко,чай

Сегодня утром я проснулась с таким чувством..такого еще никогда не было... я проснулась с улыбкой и ощущением абсолютного счастья! Я так радовалась,это просто невозможно представить)) И главное счастье это было просто так, без повода!

Итак, я пережил 3 дня на молокочае. Честно говоря я ожидала,что быстро откажусь от этой затеи, но в итоге мне даже понравилось)
Я скинула 1.9 кг (утром было 63.1) , в общем-то я довольна. Возможно буду практиковать молокочай, к примеру раз в неделю или в две)