12-й день - вес без имзменений!

Девочки, я в шоке! Как в такой маленькой бутылочке с йогуртом может быть почти вся моя суточная норма калорий! |( Только вот узнала я это, когда уже все съела! :( Хожу расстроеная целый день, в сумме калорий получилось 2986! :( :( :( Я просто в ужасе, завтра точно привес будет! Вот он этот злополучный список
До 12 дня:
500 мл гранатового сока - 366 ккал
1 конфетка - 70 ккал
шоколадный ботончик 26 г - 118 ккал
Обед:
коктейль из морепродуктов 200 г - 116 ккал
30 г свекольного салатика с майонезом - 22 ккал
3 ржаных хлебца - 120 ккал
1 банан - 200 ккал
350 г йогурта питьевого - 1214 ккал!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :(
70 г соленой форели - 105 ккал
250 г щавелевого супчика - 375 ккал
Ужин:
500 г арбуза - 200 ккал
2 хлебцо - 80 ккал.
Наконец-то он закончился! Похоже в понедельник надо будет делать разгрузочный день!