- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Суп из горбуши!!! мммм....
Главные вкладки
чт., 24.09.2009 - 14:52 — Диетолог
Девчонки я на завтра приготовила полезный супчик!!!!! ммм ням ням!!!!
330 грамм филе горбуши( 485,1 Калорий)
250 грамм морковки( 85,25 Калорий)
150 грамм лука( 64,5 Калорий)
130 грамм картошки( 25,61 Калорий)
35 грамм растительного масла( 314,65 Калорий)
Все овощи я потёрла на крупной тёрке, и мелко порезала рубу. Всё это варится в 2,5 литрах воды. Девчёнки это не только вкусно но и очень полезно, к тому же он рассчитан специально на массу тела в 80 килограмм, да и по каллориям там 1057,40.
Всем приятного похудения!!! Я вас очень люблю!!!!! :)
И этот суп нужно разделить на весь день, кроме него ничего есть нельзя!!!!
Диетолог
Нравится:
- Блог Диетолог
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 3.
- zulenka
- Selenna
- Калина
Поиск по сайту
«Труд - отец голода, дед пищеварения, прадед здоровья»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.5 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За июль:
2.4 кг веса
0.0 см в талии
За июнь:
0.4 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.5 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За июль:
2.4 кг веса
0.0 см в талии
За июнь:
0.4 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 15.07.2025За прошлую неделю За июнь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 40
За эту неделю: 90
За прошлую: 117
За июль: 798
За июнь: 1551
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
а зачем так много
а зачем так много растительного масла??
Мой вес всегда в норме :)
На самом деле
это кажется что много его не так уж и много, а во вторых существует формула сколько нужно в день БЖУ это очень важно к тому же она составлена со диетологом и подходит людям с весом 80...
Диетолог
горбуша итак жирная рыба..
горбуша итак жирная рыба.. куда еще это масло... я вообще никогда дополнительного масла не кладу в суп.. зачем спрашивается? я видела такие супы.. фу..мне всегда так противно когда это масло на губах остается потом.. :Sp
и причем тут вес вообще?? тем кто 80 подходит, а тем кто 75 не подходит.. вот это действительно странное выражение!)
Мой вес всегда в норме :)
сТРАННОЕ ВЫРАЖЕНИЕ?????
мММ ДА Я БЫ ТАК НЕ СКАЗАЛА!!! :bigsmile: А масло на губах застывает либо остаётся от нуууу очень жирных баранины и.т.п :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: ;)
Диетолог
оно не застывает оно
оно не застывает оно остается.. ) выключи капс, че ты орешь-то постоянно??
Мой вес всегда в норме :)
Надь, ну ей подруга просто расчитала,
норму калорийности для ее веса, из него рассчитала сколько и чего можно и нужно положить в кастрюлю на 2,5 литра воды, чтобы минимальная номрма углеводов/белков и жиров была получена, но при этом не превысилась калорийность)
ну покрайней мере я так поняла)))
ДА
ИМЕННО ТАК , ХОТЬ КТО ТО МЕНЯ ПОНИМАЕТ!!!!!! :) НАСТЬ СПАСИБО!!!!
Диетолог
ок) вообще то что б похудеть
ок) вообще то что б похудеть нужно не более 30 г жира в сутки потреблять ... насколько я помню..
тут надо в первую очередь выяснить сколько в рыбе % жира а потом уже масло лить.. рыба тоже не только из белков состоит .. ..
Мой вес всегда в норме :)
а ложку масла я кладу когда борщ
себе постный делаю при обжарке овощей) но правда он у меня без мяса)))
ЭТО ТОЖЕ
ХОРОШО КОГДА ОДНИ ОВОЩИ!!! А ТЫ ЧТО МЯСО СОВСЕМ НЕ ЕШЬ???
Диетолог
ну на счет хорошо и плохо тут спорное мнение
мясо совсем не ем, рыбку кушаю переодически или рыбий жир пью- в рыбке и ее жире незаменимые аминокислоты есть) а по поводу мяса можно долго и упорно спорить, но это для меня скорей этическая сторона вопроса - мне животных жалко)) а белки которые я не добираю за счет мяса заменяю яичками, творожком, соей и бобовыми.
МОЛОДЧИНА!!!!!!!!!!!!!
НУ ДА МНОГО ТАКИХ ЛЮДЕЙ ЕСТЬ....ВОЗМОЖНО ТЫ И ПРАВА!!!
Диетолог
когда мы жили еще с мамой
когда мы жили еще с мамой милого.. давно дело было.. она все обжаривала на масле перед тем как класть в суп.. постоянно в каждой тарелке был этот мерзкий растительный жир на супе (когда он с мяса, он застывает в холодильнике и его потом легко выкинуть из тарелки, а растительный нет!).. фу.. просто ужасно.. и на работе видимо что б удешивить продукт, но сдалать его более питатеныим фарш обжаривали на растительном масле.. "прости меня организм, что я тебя таким кормила.." кончилось всё страшной изжогой.. каждый раз и после любого супа.. пока я не стала варить их сама ничего не обжаривая..
Кстати на курином филе супик получается отменный, да и из рыбки я люблю красной.. простоянно "хребетики" покупаю на суп.. уже жирненько впринципе..
Мой вес всегда в норме :)
Молодец, ты взялась за ум !
Молодец, ты взялась за ум ! Прямо душа радуется. Классный супец, но я бы вот тоже масло не стала добавлять. Че-то вроде оно не в тему там немного. Но если добавила - тоже ничего страшного. Масло - оно полезное.
Девочки
Правда масла не много, в самый раз вот смотрите человеку нужен БЕЛОК для кожи и.т.д как и УГЛЕВОДЫ для активности, ну а жир он играет роль СВЯЗУЮЩЕГО что ли :) правда это не много, ЧЕСТНО ВАМ ГОВОРЮ!!!!
Диетолог
Да понятно, что немного,
Да понятно, что немного, наверно столовая ложка всего. Просто мне кажется, в суп оно не особо вписывается. Хотя, может и удачно вписалось, ты же его пробовала.
у меня на пол кило салата 10
у меня на пол кило салата 10 г масла уходит и это уже столовая ложка..!
Мой вес всегда в норме :)
надине
столовая ложка масла 20-25 гр
я стараюсь!!!
Проигранная битва-это ещё не проигранная война!
я ставлю миску с салатом на
я ставлю миску с салатом на весы, наливаю в ложку и выливаю в миску.. и всегда где-то 8-12 г показывает, но никак не 20..
Мой вес всегда в норме :)
Диетолог
Вкуснятина НЯМ,НЯМ. я тоже такой варю ,но без картошки и ничего не обжариваю........... ;)
А кто это такой суп придумал?
А кто это такой суп придумал?
его придумала
моя подруга---она диетолог, не совсем конечно , но курсы проходила, и она знает ЧТО МАСЛА ИМЕННО СТОЛЬКО НУЖНО.!!!!!!!!!!!!!!!!!
Диетолог
отличный супец)
я бы сама от тарелочки не отказалась :)
анаспида
а ты как считаешь?сколько грамм масла в столовой ложке?
я стараюсь!!!
Проигранная битва-это ещё не проигранная война!
а я их не считаю) но стало интересно)
я не парюсь граммами и тп) хотела купить кухонные весы да в Ашане не нашла почему то, и плюнула на них))) думаю не зря а то я иногда как втемяшу себе че нить в голову, потом бы носилась с этими весами как с писаной торбой))) Я все на взгляд, по интуиции)))
вот что яндекс говорит на эту тему:
1 столовая ложка, наполненная "без верха"/"с верхом", вмещает (весит в граммах, для полноразмерной ложки с длиной черпала 7 сантиметров и шириной - 4 сантиметра):
воды - 18/- г
молока - 20/- г
растительного масла - 17/-
сахара - 20/25 г
соли - 25/30 г
муки - 10/15 г
риса - 15/20 г
молотых орехов - 10/15 г
сухой травы - 5/10 г
свежей травы - 10/15 г
ЭТО МНЕ
ПОДРУГА В МОЮ ТАБЛИЦУ ТОЖЕ ЗАНЕСЛА, ГОВОРИТ НА СЛУЧАЙ, ЕСЛИ ВЕСОВ ПОД РУКОЙ НЕ ОКАЖЕТСЯ :bigsmile: А Я ВОТ БЕЗ НИХ СОВСЕМ НЕ МОГУ ТЕПЕРЬ, ПОКУПАЛА ИХ ПОМНЮ ОЧЧЧЧЕЕЕЕНЬ ДОРОГИЕ!!! |(
Диетолог
вот смотри более полная табличка есть
вот тут по ссылке
http://mer.kakras.ru/stakan.html
СПАСИБО
ПОСМОТРЮ! НО ОСОБО НЕ К ЧЕМУ, НА ВЕСАХ ВСЁ ТАКИ ВЕРНЕЕ....Я ПРОСТО ЕСЛИ КУДА НИБУДЬ УЕЗЖАЮ БЕРУ С СОБОЙ КОЙТЕНЕР С ПРАВЕЛЬНОЙ И ПОСЧИТАНОЙ МНОЙ РАННЕЕ КК, ЕДУ ТАК ИНТЕРЕСНО!!! ОБЫЧНО ЭТО ПОЕЗДКИ К БАБУШКЕ НУ А ТАМ ЧЕГО ТОЛЬКО НЕТ ПОЭТОМУ Я ЗАРАННЕЕ ЗНАЮ( ИЛИ ЕСЛИ НЕ УСПЕЮ ТО ТВОРОГ ПОКУПАЮ ТАМ ВСЁ УКАЗАНО И ВЕС И КК)
Диетолог
))) я бы с ума сошла
все это высчитывать) у меня тут на интуицию больше полагаюсь)) и весов у меня нет и денег на них жалко)
зачем ты КАПС ЛОК включаешь??
зачем ты КАПС ЛОК включаешь??
Мой вес всегда в норме :)
)))))))))))))))))))
А ДЛЯ ТЕБЯ ЭТО ТАК ВАЖНО???? :bigsmile:
Диетолог
да.. потому что это не
да.. потому что это не вежливо..
это означает что постоянно "кричишь" и пытаешься своему тексту придать большее значение, что в данном случае неуместно на мой взгляд..
жаль, что ты этого не ощущаешь..
Мой вес всегда в норме :)