Моя диета

Привет всем))) :sun: Ну вот я четко настроилась худеть очень надеюсь на вашу поддержку ))) с 21 августа я начала даже не диету а просто правильное питание ))) Питание мое 5 раз в день . завтрак каша или мюсли потом перекус яблочко, сок стакан, обед мясо или рыбу с овощами, полдник опять фрукт , ягоды, сок, ужин рыба, творог или яйцо. Жидкости 1,5 литра в день. И два раза в неделю физическая нагрузка)) Первая нделя уже завершаеться ушло 2 кг ... это радует )) :dance2: