- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
слабовольная
Главные вкладки
вт., 08.09.2009 - 01:51 — оксана84
опять налопалась на ночь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! слабовольная(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((|(
ПОДСКАЖИТЕ КАК С СОБОЙ БОРОТСЯ? КАК СЕБЯ ОБУЗДАТЬ?!
Нравится:
- Блог оксана84
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
1 пользователь онлайн.
- НюткаЯ
Поиск по сайту
«Здоровый аппетит в первую очередь должен быть к жизни, а не к еде»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
1.3 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За июнь:
1.3 кг веса
0.0 см в талии
За май:
1.6 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
1.3 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За июнь:
1.3 кг веса
0.0 см в талии
За май:
1.6 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 01.06.2026За прошлую неделю За май Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 100
За эту неделю: 100
За прошлую: 415
За июнь: 125
За май: 1231
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Привет! Попробуй воду с
Привет! Попробуй воду с большим колличеством лимонного сока, мне помогает. Удачи!
спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :bigsmile: завтра начинаю все сначала)
Для начала сделай
Для начала сделай концентрацию, чтоб зубы сводило,эффект в кислоте.
завтра вечером отпишусь о
завтра вечером отпишусь о результатах))
Лимоны на ночь
А это разве не вредно для желудка?
ИМХО, лучше съесть творога обезжиренного (я его размешиваю с обезжиренным молоком до консистенции сметанки и ем ложечкой) - и наешься, и организму придется ночью "попотеть", перерабатывая белОк.
Ведь давно уже доказано, что белковая пища, съеденная вечером, помогает похудению.
Но, конечно же, не надо на ночь есть мясо и т.п., т.к. это - тяжелая пища.
А если увлекаться кислотой (лимонами), то при повышенной кислотности желудка (предрасположенности к гастритам и язвам, в общем-то) это может закончиться плохо для организма.
Предпочитаю мыслить трезво
Я тже страдала тем, что любила залезть ночью в холодильник...И тоже пыталась обмануть свой желудок водой и всякими отварами, но себя не обманешь... С этой проблемой справилась прочитав книгу Аллана Карра "Легкий способ похудеть", хотя систему его не приняла... Я существенно сократила порции и перестала есть после 3-х или даже раньше. Я просто слушаю себя. Нужно задать себе вопрос:"Действительно ли я голодна?". чаще ответ бывает отрицательным, просто хочется почувствовать вкус. Но до завтра кусочек торта (например) из холодильника не испариться, а чем сильнее чувство голода, тем приятнее будет его уталять. И если вечерем начинаютя голодные позывы, просто представь, как будет приятно завтракатьтем же тортом, хотя по сути дела я не чувствую голод по вечерам... просто легкость и как это приятно. Просто прислушайся к себе, задай наводящие вопросы. Сначала нужно просто разобраться в голове... Удачи! :)
Спасибо, девочки за ценные
Спасибо, девочки за ценные советы!!!! вечернее обжорство для меня самая главная проблема на пути к желаемому весу. силы воли катастрофически не хватает. ведь действительно, так просто быть с собой откровенной и задать себя самый элементарный вопрос: "насколько я действительно хочу есть?"