Помогите,подскажите.

Добро пожаловать в наши ряды!А на счет диет так здесь пробуют ВСЕ,и выбирают подходящую для себя!УДАЧИ!!!

я начинающая, всего месяц. но мне очень понравилось мое начало, а точнее 9дневная Королевой. и за это время можно определиться, что делать дальше. :)

Рады пополнению! :)
Если будешь избегать жирного и сладкого, точно не ошибешься. :)

Привет. И добро пожаловать. Да , диету каждый подбирает по душе. Я вот с сегоднешнего дня на системе минус 60. Если хочешь присоединяйся. Буду рада. Удачи тебе. ;)

Привет, добро пожаловать. Мне нравится метод подсчёта калорий, я так и худела. В принципе, можно есть всё, в пределах калоража, но лучше исключить вредные продукты, то есть ещё и придерживаться правильного питания. На диетах сидеть не советую, всю жизнь на них не просидишь, лучше выбрать систему питания. Ну и, конечно, не есть после 18.00-это закон(для меня) и ещё надо добавить физ.нагрузки. В основном, у всех девочек, кто добился стоящих результатов, сложилась своя система питания, почитайте дневнички и подберёте себе что-нибудь. Успехов! :)

я тоже приветствую.
я тут недавно. тоже новенькая. будем худеть вместе:)

Приветики! Успехов на пути к цели!
Выбирай то, что больше нрацца ... чтоб диетка была в радость (такое на самом деле бывает ;) )
Всегда рады пополнению! ;)

с прибытием) я поклонится миримановой (система минус 60),но правдо у меня пока ни разу не получалось полностью следовать ее рекомендациям.если захочешь ,эти книжки можно легко найти в интернете и скачать))удачки))

ну тут уже кто на что горазд) диету выбирай такую, чтоб самой по душе было) а не есть... ну тут все банально - жирное, сладкое, мучное НИЗЗЯ! :bigsmile: а так же побольше жидкости, спорта и не есть после шести)