первый день

решила пока не истязать себя строгими диетами, а просто правильно питаться и сократить дневной рацион потребления пищи. ну и не срываться на всякие вкусности перед телевизором.
вообщем сегодня : обед - 3 кусочка запеченой горбуши.
ужин в 20.00 :( - виноград грамм 150.
еще 20 минут дома занималась фитнесом (крутила обруч и приседала), а щас пойду на пешую прогулку.
Да, еще стала изучать технику "Бодифлекс", пока в процессе чтения )) Возникают сомнения, правильно ли буду выполнять упражнения, ведь подсказать некому, а хочеться ведь результатов. Кто-нибудь пробывал эту технику??Поделитесь опытом!
Надеюсь направление к похуданию выбрала правильное...