Тридцать шестой день похудения

На твоем месте я бы выбрала йогу) Обьясню почему: растяжка которая постоянно присутствует в асанах "добирается" до таких жировых отложений до которых не доберется ни одно занятие на тренажерах. Я три года ходила в тренажерку, но вскоре поняла, что не хочу наращивать мышечную массу, до сих пор не могу мышцы с лодыжек убрать((( А йога дала мне шикарный шпагат, убрала ушки, и еще она шикарно расслабляет, это я как холерик холерику говорю)))) я сама вот на йогу хочу жутко, но пока время не позволяет(((

можно сделать действительно красивую, рельефную фигуру, правильно занимаясь и питаясь. Здесь все зависит от тренера. И жир уходит и мышцы прорисовываются. Плюс после рождения второго ребенка я там спину закачивала, были проблемы, пришлось мышцы укреплять. Красиво. Я сама сейчас возобновила занятия в тренажерке. Но тоже подумываю пойти на йогу, не столько для похудения, сколько для гибкости и успокоения моего темперамента) Но тренажерку в любом случае не брошу. А йогой долго уже занимается Пионервожатая, ты ей напиши, может что нибудь и посоветует по существу)

Нин, мое мнение не слушай никого!
Во-первых, очень многие на этом сайте худели вообще без спорта, на одном правильном питании! Это я к тому что можно на самом деле худеть и при минимальных нагрузках, если ты не веришь в то что от йоги похудеешь. Занимайся для души!
Во-вторых, все в жизни должно приносить удовольствие, даже похудение! Если тебе нравится считать калории, не есть мясо и заниматься йогой, то делай это! Не думай о других - кто-то худеет только на мясе, на силовых, и при этом употребляет 1500 ккал. И худеет! Ну и что ж теперь? Мы все разные...
Зачем идти туда, к чем душа не лежит только потому что все так говорят. Глупо, на мой взгляд.
Другое дело, что ты хочешь быстрый эффект, но дорогая, тебе придется потерпеть чтобы увидеть его, будь то йога, тренажерка, или еще что.

Зай, я считаю, что диета и упражнения должны быть субьективными....
то, что ты делаешь, должно приносить тебе удовольствие. Поэтому, если тебе больше нравится йога, советую выбрать ее.

поздравляю с отвесиком!!!!!!!!!!!!!!!!!!
а на счет тренажерки:
сама тренажёрка тебе сейчас не нужна!!!
говорю о том, через что прошла сама
в тренажерке я накачала мышцы и получилось
прослойка мышц+прослойка сала+прослойка мышц и т.д.
и вот жир в этих прослойках не убирается НИКАК
единственный способ потом просто перестать заниматься и подождать
пока мышцы уйдут, на это уходит года два!!!!!!!!!!!!!!
тебе это надо??????????????????
мне не понравилось, был ужасный вид!!!!!!!

худеют НЕ от тренажерки
а от кардио тренировок, ходьба, бег, фитнес, прыжки на скакалке,
на батуте и т.д.
йогой серьёзно не занималась, но думаю вещь хорошая!

и в любом виде спорта тебе понадобиться время, если
для результатов в йоге нужно 7-8 месяцев, то думаю это недолго!!!!!!!
а в тренажерке, ты не только не похудеешь в 100 раз быстрее
но и вообще не похудеешь!!!!!!!!!!!!

в тренажерке можно накачать красивые мышцы, но для этого нужно сначала избавиться от лишнего жирка