вот такая я сейчас...

главное не насилуй себя.. я бы вообще посоветовала не сидеть на диетах и тем более не голодать.. Так можно в итоге еще больше со временем набрать... Я вот в свое время сидела на всяких диетах и голодала по 3 дня , но все это был ужас полный и главное не помогало. Моментальный эффект был, но кг потом возвращались

Лучше всего делать акцент на психологической стороне дела. Научится дружить с едой. Не переедать, не есть для поднятия настроения, не есть просто потому что скучно и нужно чем то себя занять.. , не есть за компанию и так далее..
Вот тогда будешь худеть быстро и главное без стрессов.

:) Ариаша, у тебя такая попка классная подтянутая ( завидую даже) . хорошо выглядишь и целлюлита нет. Совсем чуть-чуть надо убрать.

Ну что сказать:сбалансированное питание и СПОРТ:)))))и всё лишнее уйдёт....кожа подтянется:)))

Спорт, рациональны подход к питанию, после 18 ни-ни
И делай кофейный скраб каждый день.
3 ложки молотого кофе, ложка масла, желток. Смешать и массировать растяжки в ванной! После скраба мазаться мимиё. Купи в аптеке мумиё в капсулах, разведи так: на 50 мл. крема 2-3 таблетки. делать надо систематически! Посмотри блог ЛуизыЛюси..она фото вешала до скраба и мумиё и после! Результаты поражают

Ариаш такая же у меня проблема..после родов живот висит..не знаю че делать...с диетами совсем не дружу максимум на что хватает так это токо на разгрузку...как раз сегодня разгружаюсь....