№14

план на сегодня: меню: завтрак каша на воде маш+рис 200г
2 завтрак : 6 хлебцов гречневых, 1 активиа творожная.
обед : суп 200г( филе минтая, пакет овощной смеси для супа )
ужин:чай с мёдом.
физ нагрузка. Обруч 50 минут
Занятия с Синди.
+ мои упражнения , я о них писала. Вес с утра 63.6
К.Д пока не пришли, но должны вот вот...