Помогите...

Подскажите ,очень прошу,как влеяют на вас КД,как вы переживаете ПМС.У меня постоянное чувство голода |( ,сил нет не каких :( .Сегодня борюсь с переменной облачностью :( J) :bigsmile: .Обычно раньше я вообще от холодильника не отходила не на шах >) дня три перед КД.Итог был всегда одинаковым +2- +3кг.Но сейчас очень страшно,я так усиленно сбрасывала эти ненавистные 4 кг.Может можно как-то с этим бороться?Жду ваших советов и рецептов,как побороть физиологию.Заранее благодарна всем кто подскажет выход.