когда же прекратятся эти болячки?

Итак, вчера после тренировки добралась до дома и захотела есть.
Вспомнила рекомендации диетологов и перекусила следующим:
6 маслинок, 10 маленьких креветок, кусочек отварного куриного филе (мааленький, грамм 50, не больше), чашка ромашкового чая
Типа белковый перекус.
Говорят, что процесс похудения идет активнее, если взять за правило ужинать белком. Ну-ну... :) посмотрим.
_______________________
Прям как сглазили меня - только перестала болеть спина, как вылезла шишка на суставе руки (запястье). Опять, блин, ганглий. Весной же только пролечилась. Рукой шевелю с трудом, опираться на нее не могу вообще, вчера еле отзанималась. :( В обед пойду покупать фиксирующий бинт.
Как же задолбали эти мелкие болячки... Йога накрывается медным тазом... Остается плаванье и тренажеры. Может, на степ походить? В общем, нужен какой-нибудь спорт без нагрузки на запястье...
______________________
План на день:
утро - творог + кофе (творог Останкинский бэээ, невкусный, не доела)
ланч - 2 ломтика сыра
обед - морская капуста с куриной печенкой (половина от вчерашнего обеда). Не наелась, прибавила апельсин.
полдник - кофе с топленым молоком, миндаль (10 шт)
ужин - куриная лапша (жидкая)

мучительно хочу суши