...и ни туда, и ни сюда...:(

Изображение пользователя Юлец.

Хочется устроить себе разгрузку, а то есть начала всё подряд, нервничаю из-за этого постоянно, от этого ещё больше хочется чего-нибудь пожевать...|(\\(:angry:
Всё, сажусь-ка я на недельную разгрузку, пока ещё солнышко греет, простуда не гуляет, с иммунитетом всё в порядке, а нервишки свои успокоить мне нужно:)
Суть разгрузки -
утро: фрукты(свежие или печёные)
день: овощи(свежие или печёные),
вечер: кисломолочка обезжиренная
+ больше воды, травяные чаи, стакан воды с лимоном каждое утро перед завтраком
+умеренная физнагрузка- наклоны, растяжка, ходьба
+массаж
Придумала сама, буду проверять, в конце недели отчитаюсь:)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя ксенька.

Неделька-не слишком ли долго для разгрузки? Но хотя если тебе это поможет еще и нервы успокоить,то полный вперед:)


Я ВСЁ МОГУ!!!(тем более сбросить вес)
Самое высшее наслаждение - сделать то, что, по мнению других, вы сделать не можете(Уолтер Бэджот)

Изображение пользователя Юлец.

Ну, если кушать, когда голоден, да ещё и дробно и нормальными порциями, то неделя - само то. Нервы действительно успокаиваются, когда не ломаешь голову, как не перебрать лишних калорий, ведь весь рацион определён и никуда не деться от режима:) я надеюсь, что в голодный обморок не упаду, фрукты-это сахар, овощи- сложные углеводы, кисломолочные продукты-белки, посмотрим, что получится;)

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Sank
  • tankpub