...

Так, бери себя в руки, правильно - завтра разгруз. Ты же сильная, все получится, все в наших руках, помни об этом. И не впадай в депрессию ни в коем случае. Все будет хорошо!

да!!! самое ужасное,это нервные срывы,кто-то когда волнуется -не ест,а кто-то в точности наоборот!! Может стоит запастись вкусными фруктами(кроме бананов и винограда) и овощами(я слышала ,что в 15 средних огурца столько же каллорий сколько и в чашке с чипсами) и вперед!! Скажем яблоки не каллорийные,но очень сытные...даже если съесть яблок 5 в день,не думаю что это сильно повредит фигуре(я имею в виду при временных приступах обжорства))))

Здравствуй, Capriss, я тебя понимаю. И нахожусь сейчас в точно такой же ситуации... Душевные переживания, неразбериха в мыслях, подавленность- и как результат импульсивное переедание. Ужас, что я сегодня "натворила", и который раз убедилась, что на душе от этого лучше не становится. Что же теперь? Конечно, разгрузочный день. И дальше идти к цели, верить в себя. И ни о чём не жалеть. Ошибки даются для того, чтобы их не повторять.

Я что-то в последнее время против этих разгрузочных дней)) Оно-то полездно, но на следующие дни так хочется есть, что если сила воли в отключке, то это снова приводит к таким зажорам)) Если и у тебя так, то попробуй завтра просто сесть на какую-то диету) Только не так чтоб самой придумывать себе меню, а когда все приёмы пищи уже расписаны) Так легче себя контролировать, так лучше понимаешь перешел ли ты ту грань дозволенного... ну, мне так легче))) просто нужно найти диетку по душе)) Удачки тебе)))