и снова БОРЬБА

иииии так, утро...так страшно подойти к весам и убедится, что даже ни грамма не потеряла...пожалуй, встану на одну ногу))может, так полегче стану :p Бред, причем полный!!!ооо боже, кажется, я все-таки начала делать сдвиги. Вес постепенно приходит в норму, но не стоит расслаблятся - это не идеал!!!!Итак, теперь мой вес колеблется между 56-57кг, будем считать, что все-таки 57...ээээх. Ничего-ничего, я покажу еще этим жирам!!!Сегодня продолжу свои муки Моиссея и буду пить весь день чай без сахара или кофе. С утра не поленилась и снова отправилась на пробежку, сегодня очень устала, мышцы просто ужасно болят после вчерашнего, да...был бы L-карнитин, все стало бы легче, да и жиры бы начали быстрее таять. Надо продумать какие-нибудь упражнения на ноги и ягодицы, а также на область поясницы и пояса, где-то прочитала:чтобы избавиться от живота или даже просто приобрести рельефные мышцы в этой части и в то же время не смотрется как груда железа, надо крутить обруч, а качая пресс, надо также делать всевозможные упражнения на мышцы спины.