правильное питание

Много раз за свою жизнь я пробовала худеть на разных диетах. Результаты были не очень радостные. Только сейчас у меня начало действительно получаться, причем без насилия над собой и голодовок. А ведь я и раньше знала, как этого добиться. Но знать - это одно, а хотеть и делать - это совсем другое. Сразу хочу оговориться, я не сижу на на какой диете. Я учусь питаться правильно и собираюсь следовать принципам правильного питания всю оставшуюся жизнь. Я соблюдаю БАЛАНС БЕЛКОВ, ЖИРОВ И УГЛЕВОДОВ. Когда-то я где-то на просторах интернета прочитала, откуда появляется голод. Оказывается человек испытывает голод тогда, когда ему не достает каких-то микроэлементов (витаминов, минералов, питательных веществ), а не тогда, когда он ест мало. Можно целый день питаться булочками и при этом засыпать голодным только потому что организм недополучил, к примеру, магния или витамина Е. Выход один, пища должна быть разнообразна, не должно быть запретов, можно есть практически все, но соблюдать правильный баланс. Что я сейчас и делаю. Я была просто поражена тем, что не испытываю чувство голода питаясь по-новому, хотя есть реально стала меньше.