Блог Кseniа

Сегодня села на правильное питание, как раз в холодильнике много овощей))) Моя цель за эту неделю похудеть на 1 кг, это примерно по 150 гр. в день)) Сегодня вечером выйду на пробежку, за одно и на улице побываю. Наконец погода стала по-настоящему летней, только я к экзамену готовлюсь( Всем хорошого настроения и отвесков))

Всем доброго вечера!!! Наконец то мой вес 50 кг))) Но моя цель ещё не достигнута, во-первых я хочу скинуть ещё 2 кг, но самое важное для меня это подтянуть фигуру!

Первый день раздельного питания - белковый!
В этот день можно есть следующие продукты:
Мясо любое (говядина, свинина, телятина, курятина, крольчатина, индейка…).
Рыба любая, морепродукты.
Яйца.
Сыр, творог, любые молочные продукты.
Стакан бульона (можно из бульонного кубика), выпиваемый за обедом.
Всевозможные овощи в любом виде, за исключением крахмалистых, таких как картофель.

Я снова здесь и снова борюсь с лишним весом((( На сегодняшний день во мне почти 55 кг. Это ужасно!!!!!Приходиться носить юбки, так как в джинсы с трудом влезаю(((Только наступила теплая весна, а я снова не в форме( ВСЁ, ХВАТИТ ЖРАТЬ, ДОЛОЙ ЛИШНИЕ КГ!!!!

С утра был привес 200 г. Меня это немного разочаровало.
Завтрак: Салат из фруктов.
Обед: Салат из фруктов.
Ужин: Обощи запеченные с кефиром и сметаной + немного сыра.
Физические нагрузки - 1,5 часа и массаж.

Сегодня позавтракать не смогла, так как ночевала не дома.
Пообедала в 4 часа дня курицей и 2-мя бутербродиками с творогом.
Ужин был в пол 7 всё той же курицей.
Несмотря на жуткую усталость, я переборола себя и занялась физкультурой.

Утром весы показали ещё отвесик -1 кг.
На завтрак был съеден зернистый творог с грушей.
Потом сделала упарженения и через пару часиков скушала творог с яблоком. В 7 часов вечера пошла в бар с подругами, но я деражалась и ничего не ела, только выпила сок и чай зеленый))

С утра , вставь на весы, я была приятно удивлена -1,2 кг)))
На завтрак как положено съела сметаны)
На второй завтрак съела 50г. сушенных ананасов)
Пообедать не успела, так как весь день была в разъездах)
Вечерком, до 18:00 доела 250г. баночку сметаны + 50г. сушенных анасов с чаем)
И обязательные 1,5 часа физических нагрузок- куда же без них)))

В одном журанале прочла про дитеу Долиной. Уж очень впечатлили меня результаты и поэтому решила сесть именно на неё. Понимаю, что она очень жесткая , но ведь всегда хочеться как можно быстрее скинуть лишнее кг.

Вот снова я вернулась....и опять чтобы похудеть...С августа постоянно сижу на диетах: то набераю вес, но снова худею и в итоге после нового года я вешу 54 кг.... Этот вес меня совершенно не устраивает. С сегодняшнего дня сижу на диете. Надесь у меня всё получится))