за сбычу мечт)))

это я и там и там..просто разница порядка 30 кг))успеха

мне в этом отношении легче.я не люблю сладкое..т.е. могу обходиться без него долгое время..а помогла мне интересная диета..в сети ее называют диета магги.автор-профессор Усама Хамдий.этот режим питания рассчитан на изменение хим реакции в организме.тяжелая но действенная..я испробовала кучу других диет но после них обязательный срыв и подъем нескольких кг сверху)в общем как и у всех..а эта мне помогла сдержать мои порывы наедаться до отвала..а поесть я очень люблю и вкусно и много)и еще я не ем после 18-ти и бодифлекс каждый день по 15 мин..вот в общем то и все секреты)удачи Вам.верьте в свои силы и все будет замечательно

у Вас все получится и Вы должны быть уверены в этом)немного силы воли и понимания родных чтоб не тянули к столу с жареной картошкой)удачи Вам)