Всем здрасти!))))

За окном осень - до отпуска в теплые края осталось 2 недели и 4 дня и это не может не радовать! 
Состояние и настроение наладились, так что едем дальше! 

По рациону сегодня:
На тощак стакан воды + кофе с молоком 1,5
З 09.30: ржаной хлебец с сыром, пару помидорок черри
О 13.00: салат (листья+ сладкий желтый перец + огурец + немного олив. масла) и грудка индейки
П 15.30: зеленое яблоко
У 17.30: 500 мл кефира 1%

По спорту:
Пока абонемент в фитнес клуб не беру. Времени просто не будет его посещать. До отпуска вся планировка юбилея бабули практически на муже и мне , и многое еще нужно сделать, помататься. Потом 2 недели в отпуске. Короче просто деньги на ветер если брать с сентября. 
Поэтому нужно поднажать на спорт дома, а это значит!  Крутить обруч активнее, делать комплекс упражнений живот-ноги-попа   , делать обертывание. 
На весы больше не встаю  , сегодня куплю метр, сделаю замерки. Цель скинуть см с талии! 

Всем отличного дня, не теряем мотивацию!  Только вперед навстречу стройной жизни!