Ура! Тепло, пора салатов 😋🥗

Изображение пользователя Nikita.

Всем привет! 
налегаю на зелень, стала следить за клетчаткой.
Для тех, кто тоже хочет, предупреждаю,  лучше это делать постепенно. Иначе жкт будет в шоке. 
Мой обед:
Тазик салата из помидоров, салата, эдамаме, тофу, авокадо 🥑🥬😋
За кадром кефир с протеином. Уже 3ю неделю ем минимум 120г белка в день. 
Зачем всё это? Помимо пользы для здоровья,  это здорово снижает аппетит, то есть насыщает надолго. 
ппетит.сами посмотрите на порцию.
это при условии, что ем я сейчас 1400 ккал в день
 20210504_125550.jpg

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213576_54.3.png) Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя F__.

Ну, что? Круто)))))

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Nikita.

:sarcastic::girl_in_love:

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213576_54.3.png) Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • highlinerealm