Вот первый день подвига

Главные вкладки

ср., 12.08.2009 - 12:56 — nata071008

Вот первый день моего начинания :). Вчера я определилась со своей диетой и решила начать!!!
1 После 18-00 не есть (можно кефир, яблоко)
2 Не ем мучного, сладкого, майонез и всякое такое жирное (если очень захочется сладенького, т.к. я без его жить не могу буду считать каллории)
3 Похудеть до 1 октября на 10 кг ( ну даже если по 1.5 кг в неделю вообще класс)
4 Качание пресса . Начать с 30 каждый день прибавлять по 15
5 Утро- вода натощак стакан можно с лимонов
6 И САМОЕ ГЛАВНОЕ ДЕРЖАТЬСЯ(это для меня самое трудное особенно, когда все все едят)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Linka.

Linka — ср., 12.08.2009 - 13:12

Я думаю что каждый день по 15 это будет много! Это что тебе через неделю надо будет больше 100 делать, думаю это будет слишком быстро:-) а все остальное супер! Удачи:-)

nata071008 — ср., 12.08.2009 - 13:24

:) :) Спасибо за поддержку!! А ты при похудении ккал считаешь? И сколько в день для удачного похудения?

Изображение пользователя Linka.

Linka — сб., 15.08.2009 - 23:21

Я одно время считала калории. Ела 1300-1400ккал в день и за лето прошлое похудела на 10кг:-)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.