Блог ifreeda

Я постоянно себя ругаю за срывы - вот съела печеньку, вот кексик и т.д.
А если так подумать, я уже отказалась от многих продуктов.
Почему бы за это не похвалить себя?
Я давно уже не ем картошку, крупы, хлеб, макароны, тушенку, сгущенку, сушки, сухарики, коржики, пирожные, конфеты, сервелаты, пирожки и другую всячину. Точнее я ем, но чисто на пробу, не тянет на них.

Минус 300 грамм, в целом минус 1.1 кг :party:
Вчерашний день прошел так.
С утра как проснулась, сделала упражнения 1 час.
Потом часик подождала.
Сходила в это время в магазин, малышка спала.

Вес тот же. :|

Минус 200 г

Чт 10.09.2009 11:30
Только что проснулась.
Ну почему я ожидаю чуда?
Как проснулась, сразу взвешиваюсь, измеряю талию, бедра.
И жду, жду, что я похудела.
А они нагло врут, что не похудела я.
И обидно, обидно до слез.
Как же так? Я ж так старалась вчера!
А результатов не видно.
Хочу, чтобы было видно!
И мне невдомек, что похудание не приходит после одного-двух занятий.
Что делать?

Утро:
Сделала зарядку, сижу теперь жду, когда час пройдет. Есть охота!

Подумать о похудании.
Не есть после 18.00 - все советуют.
Утром как встану - часиков в 9 - зарядка, 15 мин бодифлекс+ 45 мин калланетика = 1 час
9.30 зарядка
10.00 Душ
Дела домашние
11.00 - Через час после нагрузки кушаю плотненько 150 г белка - мяса, творог и тушеные овощи полпачки.
Чай зеленый с отрубями.
За день еще съедаю
150 г белковой пищи

Вес ведет себя очень странно.

Вроде все делаю правильно, и должна худеть.
А весы показывают значительный плюс.
Понимаю, что это вода гуляет, но как-то обидно - столько стараний.
Надо перестать ждать моментальных результатов.

Потихоньку худею.
Но никак не могу отказаться от сладкого.
Если бы его не ела, то худела бы еще быстрее.
Новое правило:
как только захочу сладкого - целую дочурку, мою сладенькую, этим насыщаюсь.