Блог ifreeda

Эти два дня питалась не очень правильно, но в целом есть прогресс.
Раньше я ела много сладкого, мучного, могла съесть в неограниченном количестве, пока противно не станет.
А сейчас беру чисто на пробу, хотя и это по методике запрещено.
Распробую кусочек, остальное откладываю, прячу подальше от глаз.
Когда не вижу вкуснотень, то и не особо хочется.

Начиталась тут дневников, решила тоже завести.
Худею после родов, малышке сейчас 3 месяца. Продолжаю кормить грудью.
Исходный вес 67 кг. Хочу похудеть до 54 кг. Рост 164 см.
Буду следовать следующему принципу (методика д-ра Ковалькова - www.diet-clinic.ru):

Завтрак:
Бифилюкс - 250 г.
Миндаль - 8 орехов
Отруби диетические 50 г.

Перекус:
1 фрукто-яблоко.

Обед: