Маленький отчет

Эти два дня питалась не очень правильно, но в целом есть прогресс.
Раньше я ела много сладкого, мучного, могла съесть в неограниченном количестве, пока противно не станет.
А сейчас беру чисто на пробу, хотя и это по методике запрещено.
Распробую кусочек, остальное откладываю, прячу подальше от глаз.
Когда не вижу вкуснотень, то и не особо хочется.
Я все думаю, почему мне так трудно себя заставить соблюдать правила, питаться правильно, делать зарядку и пр.
Это все потому, что я себя жалею, боюсь боли.
Ведь если от чего-то отказываться, значит, я себя обделяю, значит, мне будет плохо, это как наказание в детстве. Хотя прекрасно понимаю, что это не наказание, а способ достижения желаемого. Но все равно внутри что-то борется против моих решений.
Силы воли хватает на пару дней, а потом, даже если и вспоминаю, что надо делать правильно, все равно делаю наоборот, и пытаюсь не обращать внимания на внутренний голос.
Но как сделать так, чтобы сознание воспринимало нововведения не как ущемление себя, а наоборот, развитие, приближение к счастью.
ПРОСТО МЕНЬШЕ РАССУЖДАТЬ И БОЛЬШЕ ДЕЛАТЬ.
Если рассуждаешь, значит сомневаешься (съесть мне эту печеньку или не съесть?).
А когда говоришь себе - Вот печенька, если очень хочется, возьми и попробуй малюсенький кусочек, а остальное убери с глаз долой - тогда никаких рассуждений, никаких сомнений, никакого чувства ущемления.
Ведь я могу все, это не запретно, но питаюсь только полезными продуктами, а все остальное моему организму не требуется, а нужно чтобы психику успокоить. А ее можно и маленьким кусочком удовлетворить и не съедать всю упаковку.

По поводу веса.
У меня возле весов график висит, я там отмечаю свои замеры.
Несколько дней назад вес уплыл из поля зрения этого графика, максимальная цифра там 67.0, а я весила больше, так вот сегодня он наконец-то спустился вниз, и я его снова вижу. Хоть это радует.