Сорвалась!!!

Гречка сама себе должна чистить желудок! Значит очень мало кушаешь. Замедляться метаболизм. А срыв необходимо заранее предвидеть. Если чувствуешь, что хочется чего-то вредного, то скушай это сразу но совсем чуть-чуть! Удачи :) :) :) :)

Знаешь я когда сидела на гречке то заменяла кефир (бррррр) на молоко 1.5 %- эффект тот же )))

А сколько нужно скушать гречки, что бы не замедлился обмен веществ. Я сегодня на ней второй день, за день съедаю - 190 г крупы (не вареной), и одно не большое яблоко. Это нормально? ;)

Мой первый заход на гречку был ужасен. Именно из-за проблем со стулом. Жжжуть! Но, я тогда, а это было года 1,5 назад не пила кефир во время диеты...думала нафиг надо лишних калорий. Ан-нет, оказывается очень даже надо! Сейчас около литра выпиваю 1% кефира, да так и гречка более-менее становится на вкус. Со стулом теперь нет проблем!
Да, кефир лучше брать сегодняшнего числа, тогда точно проблем со стулом не будет!
Успехов в похудении!!! =))