пн., 13.02.2012 - 20:22 — Olly3007
у меня пока без перемен. Тот же режим. То же питание и движение. Те же минус 4 кг. Застой,однако.
ср., 08.02.2012 - 19:33 — Olly3007
Вот уже и февраль к середине подбирается. Почти полтора месяца прошло.
Отчитываюсь за последние 2 дня. Утром, ежедневно, полстакана холодной воды, махи и пресс. Ближе к 9.00 на работе овсянка, фруктина, кофе с чем-нибудь, если позоляют калории.
пн., 06.02.2012 - 19:21 — Olly3007
День прошел без потрясений. Режим тот же, что и до больничного, питание то же, но какая-то слабость и уныние. Наверно, погода действует.
вс., 05.02.2012 - 08:14 — Olly3007
Не исчезла, простудилась и старательно болела. За эти дни набрала 2 кг на горячих бульонах, чае с малиной и молоке с медом. А еще спала как сурок, выспалась на всю оставшуюся жизнь.
чт., 26.01.2012 - 19:32 — Olly3007
Беспокойные дни.
На нервах, в суете, постоянно надо было принимать решения на бегу. А вдруг ошиблась. И зальет соседей снизу?, а вдруг электрика замкнет? И в конце концов, почему я должна решать?
пн., 23.01.2012 - 19:57 — Olly3007
Всем добрый вечер.
День выдался обычным понедельником.
По калориям до 19:00 держалась на 1200.
Но сейчас тушу печенку и вожделею ее. Наверно съем немного, калорий на 200. Хочу мяса.
пт., 20.01.2012 - 18:42 — Olly3007
Оба дня съеденное уложилось в 1200-1300 ккал.
С утра - привычная разминка: пресс, руки, махи ногами.
Что касается эмоций, то сегодняшний день был весьма тяжел. Но как в плохом кино, благополучная развязка наступила минут за 5 до кризиса, и все участники счастливыми разъехались на выходные по домам.
вт., 17.01.2012 - 19:39 — Olly3007
Сначала отчет:
6.00 - кофе, мандарин, 2 финика
9.00 - овсянка, кофе, овсяная печенька
12.00 - рагу с 2 тушеными крылышками, салат из помидора, огурца и оливкового масла, 15 гр. подсушенного хлеба с отрубями
15.00 - чай с печенькой
и вот сейчас умяла утонченный (в прямом смысле) бутерброд из черного хлеба, докторской колбасы и охапки листьев салата
Итого, по калориям - 1250-1280
пн., 16.01.2012 - 19:34 — Olly3007
по калорийности и физической нагрузке день был как на прошлой неделе. Сейчас вот ем яблоко и пью несладкий чай. Итого 1280 ккал.
В целом, день выдался спокойным. Чу! идет муж. смываюсь.
сб., 14.01.2012 - 21:34 — Olly3007
день немного выбился из предыдущих.
8.00 - овсянка, 2 финика, мандарин и кофе
далее - очень большой перервыв с тяганием пачек с керамогранитом и сумок с книгами
15.00 - салат и небольшая порция пельмешек, гранат
Страницы
Новые комментарии