Блог Маринелка

Вот и третья неделя пробежала. Еще - 2кг. Я теперь 65кг. Ура! Продолжаю придерживаться правильного питания, еще добавила бодифлекс.

Описочка вышла, ничего себе я 10 кг себе прибавила. На самом деле мой вес 67 кг.

Старалась придерживаться здорового питания, но были небольшие сбои. В связи с простудой практически сидела дома и меньше гуляла, пресс продолжаю качать. Мой вес на сегодняшний день 77 (- 2 кг за 2 недели). ОЖ уменьшился на 1 см и ОБ на 1 см. Меняю линеечку.

Немного приболела вместе с малышом. Аппетита нет, ем мало, вроде бы все стараюсь соблюдать. Пресс качаю через немогу, а так сижу дома, тоскливо. Сегодня не удержалась всала на весы вес -1,5 кг за 3 дня, но видимо это с болезнью уходит, выздоравлю так вернется.

Итак, сегодня взвешивание, немного побаивалась, честно говоря. Ура отвес в 1,5 кг. Я рада. Параметры особо не изменились, так что писать не буду. А вы как часто замеры снимаете, поделитесь. Буду продолжать правильное питание, конечно были небольшие срывы, но я постепенно настраиваюсь. После 18.00 не ем, организм за неделю привык и уже так не тянет поесть на ночь.

На завтрак овощное рагу, смородина, обед- борщ, печень с морквью, ужин- рыбный суп, банан, творог, молоко.

Погода испортилась, льет дождь, похоже лето закончилось. Решила взвешаваться в конце недели, чтобы не расстраиваться. Что ела: рагу овощное, вишню, борщ, кефир, печень, 2 кусочка хлеба так захотелось. Если во всем себе отказывать, то быстро наступит срыв, это я по себе знаю.

Сегодня ездили в сад, хорошо провели время, отдохнули. Эх, хорошо на природе, не то что в городе. Настроение отличное. Ела Завтрак омлет с помидорами 100г, салат из огурцов и помидор 100г, обед борщ 250г, куриная грудка 250г, ужин салат тот же 100г, кефир 400г. Вес пока тот же.

Все постепенно настраиваится. Сегодня я все соблюдала, ничего лишнего, надеюсь завтра на отвес.

День прошел сумбурно. Завтрак у меня начался только в 12.00 салат из яиц, морской капусты, зелени, масла, плавно перешел в обед кабачок с куриной грудкой, персик. Вечером друзья, пицца, мороженое, коктейль и все после18.00. Это и есть то питание из-зи которого приходит вес.