Дневник питания

Главные вкладки

Изображение пользователя ineska.
сб., 13.03.2010 - 09:25 — ineska

Утро : вода :love:

8-00 Творожок с курагой 9% (100 г), зелёный чай с мёдом

10-00 Кашка геркулес на воде (запаренная) с курагой черносливом и мёдом

12-00 Апельсин, кусочек груши

14-00 БОРЩ (Очень :love: , ОЧЕНЬ вкусный со сметаной (сама варила) ;) )

16-00 Сыр 30 г. (45%) г, вино сухое 500 мл(2 бокала)

18-00 Борщ, сыр(30 гр. 45%),

20-00 зелёный чай

ДОПИСЫВАЮ: ПЕРЕКУС 54.gif:Печенье в шоколаде, чай зелёный

Дневники диет

Информер контроля за весом на lines.net.ua!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — сб., 13.03.2010 - 10:25

а ты придерживаешься какой-то системы или ккал считаешь?))
или своя собственная диета со здоровым питанием?)) :p
прям борща захотелось :love:

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя ineska.

ineska — сб., 13.03.2010 - 11:55

Скорее придерживаюсь, системы дробного питания :) (стараюсь, но не всегда получается не есть больше стакана за 1 раз), а так больше слушаю свой организм .
А борщ действительно вкусный получился :love: :love: :love: , давно такой не ела ;) !

Информер контроля за весом на lines.net.ua!

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — сб., 13.03.2010 - 10:25

а ты придерживаешься какой-то системы или ккал считаешь?))
или своя собственная диета со здоровым питанием?)) :p
прям борща захотелось :love:

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя Soloto.

Soloto — сб., 13.03.2010 - 10:29

Отличное меню, главное не голодное и разнообразное))) Тоже хочу винца.... ;)

Изображение пользователя ineska.

ineska — сб., 13.03.2010 - 10:49

Тебе нельзя :) ?
Я захотела, купила и пью себе на здоровье ;) (красное сухое).
Почему нет :love: :) !?

Информер контроля за весом на lines.net.ua!

Изображение пользователя Soloto.

Soloto — сб., 13.03.2010 - 10:51

Да нет, можно. В магазин идти не охота ;)

Изображение пользователя ineska.

ineska — сб., 13.03.2010 - 10:55

Ясно :) .

Информер контроля за весом на lines.net.ua!

Изображение пользователя nata_174.

nata_174 — сб., 13.03.2010 - 11:15

ineska, молодец, так всё сбалансировано, только мяса не увидела, случайно или как?

  [url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174273_65,8.png)[/url

Изображение пользователя ineska.

ineska — сб., 13.03.2010 - 11:54

Кстати с борщом кусочек куриной грудки съела забыла написать( грамм 70 не больше)

Информер контроля за весом на lines.net.ua!

Изображение пользователя nata_174.

nata_174 — вс., 14.03.2010 - 12:03

Вот это Good, больше и не надо ;)

  [url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174273_65,8.png)[/url

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — сб., 13.03.2010 - 14:47

а у меня 3-х разовое питание без перекусов :) и есть не хочется :)
ты во сколько встаешь? я встаю в 7-30 и есть мне хочется ок. 9-30... раньше ничего не лезет... пью теплую водичку (можно лимон добавлять) ;)

Изображение пользователя ineska.

ineska — вс., 14.03.2010 - 06:36

Везет :) , мне три раза в день есть не достаточно, даже если порции будут огромными, всё равно без перекусов не могу :( .
Так что мне лучше есть дробно и часто, тогда не переедаю ;) . В итоге за день дробного питания получается, меньше съедаю, чем когда три раза в день и голода не чувствую :bigsmile: .
Как только лёгкое чувство голода чувствую, стараюсь что нибудь закинуть или чай попить.
А когда встаю сразу пью чистую воду комнатной температуры, после душа зелёный чай с мёдом обычно, после стараюсь позавтракать кисломолочкой или кашкой на воде (если геркулес то с сухофруктами, корицей или тёртым яблочком).Просыпаюсь, сразу есть хочу, заставлять себя не приходится J)

Информер контроля за весом на lines.net.ua!

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вс., 14.03.2010 - 06:37

понятно :)
а еще работаю я.. а там у нас только 1 раз обед на час... после 18-00 я не ем..
в общем я договорилась с начальницей, чтоб мой обед на 2 разбить по 30 мин. в 12-30 и 17-00... вот так и живу :) после 18-00 не ем!!!

Изображение пользователя ineska.

ineska — вс., 14.03.2010 - 06:47

Ясно :) .
Я пока не работаю, так что мне в какой то мере проще, с другой стороны холодильник почти всегда рядом и очень сложно бывает себя ограничивать.
Работать пойду, придется конечно, тоже приспосабливаться.

Информер контроля за весом на lines.net.ua!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Nadin_ka
  • gogodancer