Блог Fiore7

1. Меньше есть - больше двигаться
2. 18:00 - время Х, после этого времени в желудке будут рады только водичке.
3. Чаще да поменьше - залог дневного рациона
4. Ничего мясного, молочного, жаренного, острого, майонезного, масленного и, наверно самое страшное - НИКАКОЙ СОЛИ
5. Пью воду. Простую. Мгого. За день надо выпить 2 литра.
6. Строгий контроль съеденного.

Весы показывают 70 кило. Настроение паршивое, настрой оптимистичный. Нужен только строгий контроль. А от кого можно его ожидать как не от самой себя.