Приспосабливаюсь к своей слабохарактерности

Раз так печально получилось с сорванными первоначальными планами. Будем к себе приспосабливаться.
Начнем с того, что откажемся от перекусов и определим время приема пищи.
Поскольку я пока домосед, кушать я могу когда мне заблагорассудится.
По правилам питания промежуток между приемами пищи должен быть не более (ну я думаю и не менее) 3-4 часов.
Сразу не есть после 18:00 у меня не получиться. Факт. Начнем с того, что начнем постепенно оттягивать последний прием пищи. Скажем в день на полчаса.
И разнообразим рацион овощами и фруктами, ограничивая потребление хлебобулок и жаненно-копчено-острого. Что же я зря что ли приобрела пароварку? Буду искать рецептики.