21.05.2025

Доброе утро! 
Вчера после обеда проглотила три зефирки в шоколаде , и после этого аппетита не было совсем. Ужинать не стала, спать легла рано, проснулась соответственно тоже .
Голова с утра свежая, самое то для продуктивной работы.
Должны были с мужем и ребенком поехать на рыбалку на базу отдыха. Погода подводит, прохладно и дождливо, пришлось перенести на другой день. Зато тренировки не пропущу. Так как рабочий день после обеда я освободила, хочу заняться домашними делами. Ну или просто побалдеть в свое удовольствие. Что-нибудь вкусненькое приготовить. Может быть. В голову пока ничего не приходит. 

Прогулка 4100 шагов
✅ Bums + ABS 50 минут
✅ Стретчинг 50 минут
Питание 
два черных кофе
✔️6.15 банан, красный перец, кус. зернового хлеба с грудинкой, горсть тыквенных семечек
✔️7.45 том ям (предполагаемый вчерашний ужин превратился в завтрак! Вот и чудненько! )
 ✔️11.15 два красных яблочка
✔️15.00 пицца 🍕 и молочный коктейль 
✔️16.45 две рафаэлки, каркадэ
✔️ 19.45 куриная голень, салат огурец-помидор, морковка с чесноком, зелень
❗️ Хотела не ужинать, но очень расстроили ребенок и кот! Тревогу и плаксивость сдобрила едой. Читмил сегодня получился.
+++ вода