Всем кто меня слышит

Всем кто меня слышит. Я здесь для того, чтобы похудеть и при этом не бросить это дело на середине. Несколько дней назад осознала, что за год превратилась в тетку с тяжелой походкой и довольно упитанным животом. Еще год назад я весила порядка 50-52 кг. И так было много лет. Никогда не сидела на диетах, более того, практически, никогда не взвешивалась (разве, что когда подворачивался случай). А тут вдруг физически стала ощущать, что моя поступь тяжелая. Кроме того, приехала после долго отсутствия в гости к маме. Все родные в один голос отметили, что я поправилась. Взвесилась и вот результат 60 кг. Впрочем, я довольно давно стала замечать, что вещи стали тесноваты, но то, что набрала 10 кг… Не ожидала. Опыта похудения нет. Очень хочется услышать советы, тех, кто худел, худеет и делает это успешно. Элементарно не могу выбрать метод похудения. Сегодня сижу на кефире, т. е хочу попробовать «полосатую» кефирную диету (день кефир, день все что хочется). Ну, опять же не знаю насколько это эффективно. От диет, что предлагает интернет запуталась окончательно: слишком много информации. Мне кажется, что соблюдать диету –это что-то невообразимое. Очень нуждаюсь в совете о правильной диете и просто в поддержке.