отчетик

привет.про еду писать даже не буду...были гости сьела много лишнего....зря конечно.
считаю калории. Тяжело уложится в 1500ккал.Вечно перебираю. не понимаю... что не так вроде бы белки жиры и углеводы в пределах нормы по гр, а ккал много.... АААААА .не понимаю. надо что то почитать... делаю зарядку...один день бодифлекс один день пилататес....Странно пилатес за 30мин сжигает210ккал а бодифлекс 180ккал... обещают то чуть не 2000 за тренировку....может не той считалкой пользуюсь... Надеюсь что с этими расчетами мне не унесет голову...Пытаюсь себя держать в узде...Все...