90/180.

Изображение пользователя Василиса1976.

Привет привет!!!! Какие дела??????

anatomy_woman.jpg

С утра у меня забег! Замечательно пробежали с невероятной легкостью. Проблема - ну уж очень темно...
Завтрак - овсянка, мед, половинка хлеба и яйцо. Фрукт не успела слопать... Одной лапой сушила волосы, другой одевалась, ногами держала ложку, ухом слушала музыку Тю-тю....

С утра покандыбала на фитнес!!! Ой, мадама=))) Волосы расфуфырила во все стороны, каблуки с плащом напялила, лыбу натянула и потопала=))))) От себя родимой шла и радовалась=)))))))))
Беспокоит, что не могу на руки взять больший вес..... Застыла на 5,5 кг и то ими не все могу сделать! На ноги уже думаю скоро взять 10 кг.... Потому что смысла не будет с одним весом, мышцы привыкают! В общем, беда.... Из хорошего вроде отжимания с колен получше конечно. Надо возобновлять домашние тренировочки - приседы, пресс и отжимашки=))))
Эх!!! Сегодня даже и не поболтала ни с кем :laugh1: :laugh1: :laugh1:

Нашла клуб!!!! Вроде классный!!!!! И не очень дорогой!!! Я писала??? Если да, то прочтите будто не писала :laugh1: :laugh1: :laugh1:

И у меня сегодня юбилей!!!!!!!! 90 дней!!!!!!!!!!!!!!! и 25 дней без срывов :laugh1: :laugh1: :laugh1: :laugh1: Я за всем слежу :laugh1: :laugh1: :laugh1: :laugh1: :laugh1: :laugh1: :laugh1:

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Nat-A.

Куда уж нам без твоей слежки! love8 С юбилеем! Гони вес tease

Изображение пользователя Василиса1976.

:laugh1: :laugh1: :laugh1: про вес завтра-)))) достали=))))))))))))))))))))) нагоняете тут мне шумиху=))))))))))))))))) я вас не достала постами??? :laugh1: :laugh1: у меня энергетический понос :laugh1: :laugh1: :laugh1:

Изображение пользователя Nat-A.

Да мы уж заметили girl_crazy Пиши-пиши! to_pick_ones_nose

Изображение пользователя Василиса1976.

я домэ однэ :blush2: :blush2: :blush2: :blush2: :blush2: систрэ в школе, Джек спит... :blush2: :blush2: :blush2: поэтому льется из меня :laugh1: :laugh1: хай нэ нэ :laugh1:

Изображение пользователя Nat-A.

Ладно, ушлёпала в магазин. girl_blum Вчера гости всё подъели, сегодня новую партию кормить нечем. girl_mad Скоро буду. girl_bye2

Изображение пользователя Василиса1976.

а чорд забыла!!!!!! С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ :laugh1: :laugh1: :laugh1: :laugh1: вас :laugh1: :laugh1: :laugh1:

Изображение пользователя Nat-A.

rofl Спасибо!!!

Изображение пользователя Василиса1976.

:laugh1: :laugh1: :laugh1:

25 дней без срывов :surprise1: ... да ты УМНИЧКА!!! я слышала что б всегда быть стройной надо так питаца (правильно) 3 года... а потом организм сам привыкнет... и это станет для тебя образом жизни...

Радуемся жизни!!!

Изображение пользователя Василиса1976.

:laugh1: :laugh1: :laugh1: :laugh1: ну ничего=)))))) мне осталось тогда 2 года и 300 с чем то дней :laugh1: :laugh1: :laugh1:

Изображение пользователя Малёк.

Тебя прорвало да?????????????????? :laugh1:
Представила тебя расфуфыренную на каблуках и в плаще..........не чет не представляется :laugh1:
С ЮБИЛЕЕМ!!!!!!!!!!!!!!!!!
Жду вес girl_crazy

Изображение пользователя Василиса1976.

:laugh1: :laugh1: :laugh1: а чего не представляется???=))))))))) я обычно так и хожу=)))))))))) чччерный плаааааащщщщ :laugh1: :laugh1: :laugh1:

Изображение пользователя Малёк.

Миссис черный плащ с такой гривой..........а еще и на каблуках................хех не а моя фантазия не дошла до такого еще))))))))))))))))))))))))))))))))

Изображение пользователя Василиса1976.

Зря смеешься, у меня женственный стиль)

Изображение пользователя Малёк.

увижу скажу-)))))))))))))))))))))))))) love8

Изображение пользователя Василиса1976.

girl_blum

Изображение пользователя Vitaminca.

Ну ты геракакал))) Я по 2,5 на штангу вешаю и умираю потихонечку...
А ноги rofl Они у меня уже как у лошади сильные... У тя такие же?

Изображение пользователя Василиса1976.

2,5 это на руки?? на каждую сторону или в общем? ноги да - сильные теперь, раньше приседания были адом, теперь наоборот!!!никак не могу руки увеличить... хотя бы все выполнять этими 5,5 ,.... трабл

Изображение пользователя Vitaminca.

по 2,5 с каждой стороны. А ты в общем или на каждую руку???

Изображение пользователя Василиса1976.

в общем!!!! Аллес написала упражнения наиболее трудные для меня

Поздравляю с юбилеем! Ну а 25 дней без срывов - это ты просто умница! :happy8: Представляю тебя красотку! По спорту, ты силач :happy: Я вот тоже дома выполняю: приседы, пресс и отжимашки иногда! love2

Изображение пользователя Василиса1976.

:laugh1: :laugh1: :laugh1: силач :laugh1: :laugh1: дохлик=))))))

спасибочки большое=))))))

Изображение пользователя Dominica.

О, буду теперь знать где какие мышцы! :happy: Спасибо за картинку! friends
Столько без срывов - это круто! :happy8: Завидую..белой завистью! girl_blum
Очень рада за тебя, солнце!!! :sun:
моя ты фея! :happy4:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Василиса1976.

:laugh1: :laugh1: :laugh1: :laugh1: с феей блин со своей :laugh1: :laugh1: :laugh1: картинку хоть покажи ее=))))) я стараюсь потихоньку эти мышцы учить=)))) а то бездарь совсем, сердце от почки не отличу :laugh1: :laugh1:

Изображение пользователя vetka.

Анют очень рада, что ты активен и весел girl_claping Анют мы без твоих пинков загнемся, так что не останавливайся tease

Пы.Сы. Мужчин больше люблю в неразобранном виде! :laugh1:

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Василиса1976.

Про мужчин я не догнала :blush2: :blush2: :blush2: :blush2:

Ктоб меня отпинал=))))))))) :laugh1: Чего то туськиного поста зачиталась про бесит :laugh1: :laugh1:

Изображение пользователя vetka.

У тебя мужик сверху... в разобранном виде... girl_crazy

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Василиса1976.

Свет, это вообще то женщина :laugh1: :laugh1: :laugh1:

Изображение пользователя Ksyushatik.

ого,25дней-ты просто монстр :happy4:

Изображение пользователя Василиса1976.

:laugh1: :laugh1: :laugh1: издеваешься=))))))))

Изображение пользователя Ksyushatik.

вообще-то нет...

Изображение пользователя Василиса1976.

:laugh1: :laugh1: :laugh1: :laugh1: ну ладно=))))))))))))))верю=))))))))) это все ряженко mosking

Изображение пользователя vetka.

Она ждала что большая мышца висеть должна :laugh1: :laugh1: :laugh1:

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Василиса1976.

:laugh1: :laugh1: :laugh1: на лобковое сочленение смотри :laugh1: :laugh1: :laugh1: пустота :laugh1:

Изображение пользователя vetka.

rofl rofl rofl

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Василиса1976.

:laugh1: :laugh1: :laugh1: :laugh1:

Изображение пользователя Kalino4ka.

Анют,ну вот теперь и поздравить мона и нуна!!! :happy8: :happy:
Ой ли,ни с кем не болтала?Правда что ли?Верится с трудом.Ни словечка,никому??? Вообще воды в рот набрала? :laugh1:
тогда нужно срочно лечиться!!! :laugh1:


Я добьюсь своего...все равно добьюсь!!!
Рост 155 см!!!=)

Изображение пользователя Василиса1976.

:laugh1: :laugh1: :laugh1: только здрасси и та свитания :cray: :cray: :cray: :cray:

Изображение пользователя Kalino4ka.

ну хоть нам написала...уже кое-что) girl_claping


Я добьюсь своего...все равно добьюсь!!!
Рост 155 см!!!=)

Изображение пользователя Василиса1976.

girl_wink girl_wink girl_wink girl_wink

Изображение пользователя Alles.

Маркиз, ты пишешь на руки больший вес взять не можешь. Ты про гантели? И в чем слабость: в руках или в пальцах?

Очень часто люди бросают все только потому, что смотрят только на то, как далеко еще идти, и не видят, как далеко они уже прошли.

Изображение пользователя Василиса1976.

я про штангу. беру блины по 2,5 кг. вместе с палкой - 5.5-6. так вот мне этот вес тяжело поднимать, я на нем уже 2й месяц торчу!!! как приобрести силу?? ноги то выросли!!! причем огого как

Изображение пользователя Alles.

А какое упражнение? Просто жим?
У женщин руки никогда не будут такими же сильными, как ноги :) У нас в принципе вся мышечная масса и сила чуток книзу смещена...

Очень часто люди бросают все только потому, что смотрят только на то, как далеко еще идти, и не видят, как далеко они уже прошли.

Изображение пользователя Василиса1976.

упражнения такие вот: 1. когда руки на верх подняты вместе со штангой и опускаются за голову до уровня глаз - хват широкий! поняла???
2. руки прижаты по бокам на бицуху - тоже устаю

Аллес, ну не будут то ясно! но 5 кг - это смешно!

Изображение пользователя Alles.

Ага, знаю такие. Хз, качайся дальше и будет тебе щщастье :) Иметь терпение не желаю, ты его и так имеешь во всех позах, каких захочешь, так что... мышца нарастет, куда денется, и все будет окей. Или, как вариант, попробуй поменять сами упражнения на время, может быть сдвинется с точки.

З.Ы. А гантели ты сколько берешь?

Очень часто люди бросают все только потому, что смотрят только на то, как далеко еще идти, и не видят, как далеко они уже прошли.

Изображение пользователя Василиса1976.

гантели вообще мало - 3 кг. но зависит от упражнения. на бицуху и трицепсы мало, а вот руки просто поднимать в стороны трудно

Изображение пользователя мур.

да хватит!!!!! это вообще лишняя нагрузка на позвоночник!!!! главное ты их прорабатываешь!!!! я дошла до того же веса и нет никакого желания увеличивать!!! как гляну на девок которые на бицепс 10кг жмут..... ни у одной нет красивых рук - плечи раскаченные как у мужиков!!!!! и не забывай постоянно тянуть их после каждого подхода.....


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Василиса1976.

Мур, а ты не видела, что ли картинки баб которые я ставлю???.... Мур, я хочу так!!! Мне нравится!!! А на диете я сейчас хрен массу наберу, если только подтяну...

Изображение пользователя мур.

Ань, девы, что ты рисуешь очень сухие!!!! а если на их плечики нарастить по 3см жира, то получатся крупные круглые некрасивые плечи!!!!! как у тех что я вижу на фитнесе!!!! Ты сможешь высушиться??????


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Василиса1976.

сейчас стоит вопрос смогу ли я сбросить вес хотя бы лишний...

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka