90/180.

Главные вкладки

Изображение пользователя Василиса1976.
чт., 16.09.2010 - 10:53 — Василиса1976

Привет привет!!!! Какие дела??????

anatomy_woman.jpg

С утра у меня забег! Замечательно пробежали с невероятной легкостью. Проблема - ну уж очень темно...
Завтрак - овсянка, мед, половинка хлеба и яйцо. Фрукт не успела слопать... Одной лапой сушила волосы, другой одевалась, ногами держала ложку, ухом слушала музыку Тю-тю....

С утра покандыбала на фитнес!!! Ой, мадама=))) Волосы расфуфырила во все стороны, каблуки с плащом напялила, лыбу натянула и потопала=))))) От себя родимой шла и радовалась=)))))))))
Беспокоит, что не могу на руки взять больший вес..... Застыла на 5,5 кг и то ими не все могу сделать! На ноги уже думаю скоро взять 10 кг.... Потому что смысла не будет с одним весом, мышцы привыкают! В общем, беда.... Из хорошего вроде отжимания с колен получше конечно. Надо возобновлять домашние тренировочки - приседы, пресс и отжимашки=))))
Эх!!! Сегодня даже и не поболтала ни с кем :laugh1: :laugh1: :laugh1:

Нашла клуб!!!! Вроде классный!!!!! И не очень дорогой!!! Я писала??? Если да, то прочтите будто не писала :laugh1: :laugh1: :laugh1:

И у меня сегодня юбилей!!!!!!!! 90 дней!!!!!!!!!!!!!!! и 25 дней без срывов :laugh1: :laugh1: :laugh1: :laugh1: Я за всем слежу :laugh1: :laugh1: :laugh1: :laugh1: :laugh1: :laugh1: :laugh1:

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя мур.

мур — пт., 17.09.2010 - 11:14

во во!!!!!! а как говорят все спортсмены - сбрасывать и наращивать одновременно- это утопия!!! поэтому жми ноги, бегай и не парься!!!!! всё где надо прорельефицо!!!!!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пт., 17.09.2010 - 11:16

Гыыыы узнаю школу Филатова :laugh1: :laugh1: :laugh1: :laugh1: Я ж с ним общалась, клевый парень. очень упорный!!! С ноля выучил японский и уехал в Японию!!!!

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — чт., 16.09.2010 - 18:57

Отлично держишься! 25 дней это месяц, а месяц это результатище!!!
Ань, а почему ты описываешь только завтрак? А на обед и ужин что? Мне интересно)))
Рада, что ты клуб нашла. А программы там как?



Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — чт., 16.09.2010 - 18:59

потому что пишу утром и знаю, что съем только на завтрак=)))

про клуб все неточно!!! просто присматриваю.

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — чт., 16.09.2010 - 19:16

Ясно. Но пиши что ты ешь на обед и ужин. Может я твое питание попробую) :blush2: ))



Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — чт., 16.09.2010 - 19:18

я Малике писала, сейчас скопирую тебе

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — чт., 16.09.2010 - 19:21

Спасибо большое! :happy4:



Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — чт., 16.09.2010 - 19:23

Гля!
"хотя вот примерно:
1й завтрак - овсянка - 100 грамм (в сухом виде) + мед+ льняное + яйцо + фрукты
2й завтрак - гречка - 100 грамм (в сухом виде) + 2 белка от яиц (без желтка) + кусок хлеба + возможны фрукты
обед - овощи/гавайская смесь - грамм 200-300 + кур. грудка грамм 100-200 + возможны фрукты
ужин - творог 200 грамм + мед. фрукты не возможны=))))

пью за 15 минут до еды и через 45 после. Только вода и чай. Чай редко."

Белка мало....

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — чт., 16.09.2010 - 19:49

Белка нормально, ты что! И творог и яйца и курица - это нормально))) :happy:
Хорошее меню, я бы только убрала мед из ужина и хлеб - вообще, но это мое мнение. Так - все более чем норм.



Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — чт., 16.09.2010 - 19:50

:laugh1: :laugh1: :laugh1: про мед я помню=))))))) как мы спорили :laugh1:

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — чт., 16.09.2010 - 19:54

Угу))) Ну просто углевод на ужин - это... :blush2:



Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — чт., 16.09.2010 - 20:32

это нормально при 5 часах кардио в неделю.=)

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — пт., 17.09.2010 - 10:31

:happy4: :wink:



Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пт., 17.09.2010 - 10:32

:happy4:

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — пт., 17.09.2010 - 10:45

Как на счет весов? Что они выдали за эти 90 дней? С чего начала и что сейчас?



Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пт., 17.09.2010 - 10:48

эххххх......... давай почту...... результаты не очень=))))))) girl_mad

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — пт., 17.09.2010 - 10:49

В личку если что.



Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пт., 17.09.2010 - 10:49

никак. с утра бьюсь...

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — пт., 17.09.2010 - 11:40

Ок, сразу бы сказала. Вот почта NemoMalf2006@yandex.ru/
а у тебя аська есть?



Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пт., 17.09.2010 - 12:18

сейчас отправлю. ася есть, но я ей не пользуюсь.

Ириша0666 — чт., 16.09.2010 - 20:36

А почему мед нежелателен на ужин?

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — чт., 16.09.2010 - 20:39

типа простой углевод. но я не парюсь!!!!!!!!!!! всегда ела и сбрасывала вес отлично.

Ириша0666 — чт., 16.09.2010 - 20:46

Так и я кушаю! Наоборот вечером его люблю! И нормально все.

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — чт., 16.09.2010 - 20:47

ну переедать тоже не стоит=) 1 чайная ложка я считаю погоды не сделает=))) girl_claping

Ириша0666 — чт., 16.09.2010 - 20:49

Ну или две! :crazy:

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — чт., 16.09.2010 - 20:50

я особенно честно говоря не задумываюсь=))) главное общий баланс.

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — пт., 17.09.2010 - 10:31

Девчонки, конечно ничего не будет от ложечки. Эх.. тоже медку захотелось))) :laugh1:



Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пт., 17.09.2010 - 10:32

:laugh1: :laugh1: :laugh1: мне все какие то паленые мёды попадаются

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — пт., 17.09.2010 - 10:44

А ты как определяешь?



Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пт., 17.09.2010 - 10:46

что мед? когда пробую чувствую что сахар на воде кипяченый. я папе раньше варила сахар такой для работы, называется сироп....

Ириша0666 — пт., 17.09.2010 - 10:48

Да, да....я по немногу начала разбираться в меде и любить его. Раньше не переваривала вообще, а после того, как дядя собственную пасеку заимел - стала обожать.

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пт., 17.09.2010 - 10:49

возьмите к себе пчелой!!!!!!!!!! :laugh1:

Ириша0666 — пт., 17.09.2010 - 10:50

Залетай!!!!!!!!!!! girl_claping

Грани — пт., 17.09.2010 - 10:23

Как всегда позитивно и по делу :happy:

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пт., 17.09.2010 - 10:24

:laugh1: :laugh1: :laugh1: может и позитивно, но вот по делу ли :laugh1: :laugh1: :laugh1:

Грани — пт., 17.09.2010 - 10:26

В як же tease

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пт., 17.09.2010 - 10:28

меня все хвалят :laugh1: :laugh1: :laugh1: love8

Изображение пользователя мур.

мур — пт., 17.09.2010 - 10:45

ООООООООООчень оптимистично!!!!!! вот что значит быть довольной самой собой!!!!!!пусть катит!!!!! :dance2:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пт., 17.09.2010 - 10:46

куда катит=))) кто катит??? мур доброе=))))

Изображение пользователя мур.

мур — пт., 17.09.2010 - 10:52

катит такой жизненный настрой!!!!!! катит с тобой по жизни))))) доброе!!!!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — пт., 17.09.2010 - 12:06

Ань! Я тоже тумбочка girl_cray2 girl_cray2 girl_cray2

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пт., 17.09.2010 - 12:19

Налопалась чего то???=)))

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — пт., 17.09.2010 - 12:26

Не! Правда не лопала ничего! Просто плечи, талия и бедра зрительно одинаковые... :surprise1:

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пт., 17.09.2010 - 12:32

фигура линейка называется? у моей сестры так, уж и не знает что сделать. но по тихому убирает с талии по см....

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — пт., 17.09.2010 - 12:41

Как??????

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пт., 17.09.2010 - 12:44

бегом как=) ну мне так кажется=) и общее похудание. А как тебя зовут? Я не знаю твоего имени!!! ты наклонись в сторону пощупай есть ли складки и наклонись назад на спине пощупай. Если есть - значит есть что убирать. а если это твоя проблемная зона - уйдет самым последним. У меня проблема низ. Сейчас талия в охохохо побежала, а там не очень. Но затем постепенно и низ догонит, так уже было.

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — пт., 17.09.2010 - 12:59

Меня зовут Алёна.

Так! Складки есть, правда ниже талии... На спине нет - фуф! Самое проблемное нижний пресс. girl_mad

Тааак - бросаю ленится и бегом на дорожку!!!

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пт., 17.09.2010 - 13:01

Лучше на воздухе. А Леной нельзя? А когда в сторону наклон тоже есть складки? Прикол у моей сестры ожирение печени - висцеральный жир. Вес 56/165... она дрыщ..... и такое бывает

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — пт., 17.09.2010 - 13:16

Не, на Лену я не откликаюсь... У меня в паспорте Алёна написано.
Когда в бок наклоняюсь - складка в районе чуть выше попы, бооольшая такая складка girl_mad

Кстать, про висциральный жир - замечено, что чаще им страдают именно стройные люди. Тыщу передач смотрела про это. Особенно если это не похудевшие люди, а именно стройные от природы. Да вон смотрю на свою коллегу, что она жрет girl_impossible Ролтон заливает майонезом и заедает сухариками... А сама 50 кг весит. Просто так это не останется незаметным.

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пт., 17.09.2010 - 13:19

Алена, так Алена=)))

Да, я тоже много смотрела, но больше читаю про всякие такие странности.... Ну она уже 3й месяц на диете, посмотрим что будет

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka