улыбайтесь ...

Главные вкладки

Изображение пользователя Karamel_raiskaya.
вт., 21.07.2009 - 08:43 — Karamel_raiskaya

всем доброе утро....

вот отчет по диете модели:
1: -800
2: -1000
3: -700

итог:-2500

очень легко себя чувствую....то что нужно в такую жару....

все никак не могу найти диету на следующие 3 дня....ознакомилась с преожением про пять веселых плавленных сырков....но увы...это не подходит- я за рулем.....хотя может вино просто исключить из диеты....и кефирчиком заменить...

если есть какие-нибудь действенные методы...поделитесь рпытом пожалуйста.....
заранее спасибо....удачного дня

Дневники диет
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ksyushatik.

Ksyushatik — вт., 21.07.2009 - 08:59

поздравляю с таким замечательным отвесом ;)
попробуй калории считать...

Изображение пользователя Karamel_raiskaya.

Karamel_raiskaya — вт., 21.07.2009 - 09:43

этим я всегда занимаюсь....примерно 1000 в день..часто меньше иногда, больше.но не на много только по праздникам особенно большим и грандиозным...

наверное установлю себе планку примерно 500-700 и начну действовать....

Изображение пользователя МальвинКа.

МальвинКа — вт., 21.07.2009 - 10:42

не вздумай!!! замедлишь себе обмен веществ и будешь поправляться буквально от воздуха... ниже 1000 ккал опускаться нельзя!!! и я кстати нашла др вариант плавленных сырков, потому что вино не оч люблю, может тебе тоже понравиться=)

5 варёных яиц,
5 плавленных сырков,
5 больших помидоров,
5 больших яблок,
5 огурцов или сладких перцев,
1 кг нежирного творога,
5 чашек «Тана» (1,2л). «Тан» - кавказский некалорийный молочный продукт на закваске.
Зелень, чтоб не было скучно

Распорядок:
10:00 Кофе без сахара и плавленный сырок,
12:00 Помидор, яйцо и зелень,
14:00 Яблоко,
16:00 200 г творога, паприка или огурец и зелень,
20:00 Чашка «Тана»
Вместо напитка «Тан» можно использовать аналогичный «Айран» или же в крайнем случае нежирный (1%) кефир.
В ином варианте этой же диеты вечерний "Тан" заменяется бокалом хорошего сухого белого вина. То есть на 5 дней потребуется бутылка 0,7л.

Удачи!!!


Изображение пользователя Karamel_raiskaya.

Karamel_raiskaya — вт., 21.07.2009 - 11:55

Spasibo za variaciu dieti...
segodnya poidu v magazin, zagotovlus`)))

a vot otnositel`no zamedlennogo obmena ve6estv - eto pohowe pro menya, t.k. ya pro6loe leto vot s takim pitanie 300-400 kkal v den` o4en` pohudela, no ot etogo poyavilis` problemi raznogo haraktera...na4alos` s togo, 4to ya ne 4uvstvuu, 4to est` ho4u, a organizm v obmoraki valitsya....potom e6e ginikologi4eskie...voob6em nes4ego bilo emu vse processi prodelivat`...a potom posledovalo polgoda le4enie garmonami....i ya ot etogo wutko popravilas`!!!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • Selenna
  • Замшевый слон