Блог it-girl

Моё отражение в зеркале не радует меня давно. Я отрицала наличие проблемы с лишним весом: шутила, что «плюшечка, а не пышечка»; превратила себя в «человека в футляре» и… ела всё, в любых количествах и в любое время. Результат не заставил себя ждать…

Начать решила с 2-3 разгрузочных дней на нежирном кефире и томатном соке.

Утро: 1 стакан кефира 1% жирн., 1 стакан томатного сока;

Обед: 1 стакан кефира 1% жирн., 1 стакан томатного сока, 1 кусочек ржаного хлеба;

Полдник: 1 стакан кефира 1% жирн.;

26.
169.
90,0.

Без комментариев...