День 4. Неделя 1.

Мне кажется, что я ем слишком много :((
По ощущениям точно. Раньше я могла съесть на завтрак целую тонну: каша, чай с бутербродами, банан, что-нибудь сладкое... Сегодня после завтрака, чувствую себя змеюкой, проглотившей целого зверя - хочу лежать и переваривать... Хотя по размерам это было не так и много:
-кефир 1% - 250 мл
-яйцо - 1
-творог - 150 гр

Надеюсь это продолжится, и кроме уменьшения веса будет уменьшение порций и потребления. Аппетит уже снизился...

Ладно, посмотрим, что будет дальше. Пока результатами довольна.

1,2 кг за 2 дня - неплохо! Объемы вот только уменьшаются медленнее, но их я оцениваю только визуально в зеркале. Одежда пока не висит, а жаль ;)

Обед:
-салатик из капусты, айсберга, морской капусты, огурца и помидора - 400 гр
-сыр - 150 гр

Ужин:
-кефир - 250 гр