Блог иришка333

ПЕРЕКУС был яблоком.

как всегда кашка (овсянка +банан +льняное семя) .решила разделить свое похудение на несколько этапов :
1-похудеть до 68. кг
2-до 64 кг
3-до 60кг
4-до 55кг
попозней сделаю линеечку.До 1 этапа осталось сбросить 1.1кг надеюсь на этой неделе пройду его.

Как хорошо что я вчера не поела на весах -400гр и это со всеми нарушениями.
утром у меня как всегда вода и кофе. Сейчас пойду варить себе и детям кашку. Попозней отпишу свой завтрак. Всем. больших отвестков.

как же охота есть держусь .думаю как же я уже я уже отчет за день написала а сейчас возьму и нажрусь и все .Реально этот сайт помогает как то дисциплинирует.Все. я спать когда спиш жрать не охота. До завтра!!!!!!

сьела творог. с йогуртом. Опять были гости попила чай с 3 конфетками и один кусочек колбаски.Завтра отвестка можно не ждать не день а сплошное обжорство .завтра будет усиленая тренировка.

10 шт маслин и черное кофе .
на ужин хочу. поесть творог. с йогуртом.

ездили в гости и так мой ПЕРЕКУС :чай с мармеладом крекерами и кукурузными палочками. обьелась.

Вчера почитала в контакте "дневник девочки больной раком " это жесть . Пол ночи не спала. Сразу все проблемы кажуться таками не значительными.Пока читала все казалось что. произойдет чудо и она напишет что она выздоровела но чуда не случилось она умерла.Очень ее жаль ей всего 17 лет было.

утром как всегда вода. черный кофе. Затем завтрак овсянка сэр +банан +семена льна. Отвесика сегодня нет как то без спорта вес медленее уходит .Сегодня надо если получится (все дома) позаниматься или. подолше погулять с коляской. Девочки кто нибудь скачивал шагомер в Телефон?

перекус был салат(огурцы помидоры зелень и маслины заправка олив.маслом)
ужин: крылышки на гриле 3 хлебца кофе с молоком. На сегодня у меня все.