Блог darenka

сегодня был фруктовый день
скушала 2 киви, 2 мандарина, яблоко, 50гр кефира= в виде салата
голодно постоянно, но аппетита нет
мамуля приезжала, приготовила ей шашлычек из грудки с ананасами+соевый соус))

все по плану
сегодня был творог 100гр домашнего, больше не смогла (жирный очень) и 350гр зернистого))
голод мучает постоянно! жду субботу- будет курица :laugh1:

ндааа, что-то совсем медленно вес уходит... и уходит ли?
4 дня назад был 71,4, потом 70,6, потом 70,2, вчера 71, а сегодня 69,8
совершенно не понятно, что будет завтра))
с сегодняшнего дня дружу с Сайковым, надеюсь, до конца

отвес 800грамулек
сегодня
З- 4 мандарина, салат из крабовых палочек+пекинка+кукуруза+майонез йогуртовый 288

привес 300гр
уж не знаю- либо 1100 кал многовато, либо из-за того, что не выспалась, либо из-за разгрузки позавчерашней вода вернулась
сегодня
З- хурма, йогурт с черносливом 257
О- винегрет, куриный бульон 298
У- куриная грудка вареная 228

ну значится так
вчера хурма+много чая с лимоном, медом и много цикория)

девочки, приветики
спасибки за поддержку))
все хорошо, вес пока зафиксировала на этой отметке
подцепила простуду где-то, давно так не болела- и голос и нюх потеряла, температурила- неделю убойно лечилась и вуаля
еще снова обследовалась и опять на гормоны подсадили, трех видов
так что срочно на диету :dance2:

вот такие пироги- опять 74
курить бросила, сахарозаменитель заменила на сахар и грустное-бабулю похоронила :cray:
заготовка на завтра
- грудка вареная
- солянка из кислой капусты
- салат из помидора, огурца, редиса, бальзамика)

приветики
погуляла и хватит- начинаю все сначала
вес опять огромный
неделю держусь- срываюсь и т.д.
закупила "правильных" продуктов, буду отчитываться и худеть :happy8:

приветики
как дела?
у меня все по старому)
ем все, но только до 16ч.
вечерами продолжаю тренироваться, вот думаю зря я каждый раз разные упражнения выполняю, на след день начинают мышцы болеть в самых неожиданных местах :laugh1: