С завтрашнего дня!

Уф! Сегодня первый день я не бегала! К сожалению из-за дождя и из-з времени не получилось(
Часов в 10 утра я съела 8 ломтиков картофеля из духовки, потом часов в 12 объелась черешней, часов в 16 купила Максибон и разумеется его съела, а в 20 часов мы с Таней пошли в старбакс, я купила себе шоколадный мокку, а Таня мой любимы куриный сэндвич. В итоге она мне оставила 1/3 и я его доела! Было жууутко вкусно! При этом я двигалась весь день, так что не расстраиваемся. Планирую побегать завтра с утра.(нижний и верхний пресс по плану сделала)

Ну и поскольку я записалась голодать вместе с девчонками 8,9,10 числа то я решила сейчас сесть на трёхдневку(с завтрашнего дня), 7ого числа сходить днём поесть полезный сэндвич(хлеб из муки грубого помола, сыр, руккола, варёная курица) а с восьмого числа уже очищать свой организм. Вот нашла себе трёхдневку:

1 день
Завтрак. Кофе или чай без сахара, кусок хлеба, 2 столовые ложки арахисовой пасты, повидла или варенья.
2 завтрак. Половина грейпфрута.
Обед. 100 г курицы без кожи и жира, стакан вареной зеленой фасоли, стакан вареной свеклы, хрустящий хлебец. Курицу нарезать и обжарить в чайной ложке соевого соуса (без масла).
Ужин. Половина банки тунца в собственном соку, кусок хлеба, огурец. 4 редиски.
Перед сном. Небольшое яблоко.

2 день
Завтрак. Кофе или чай без сахара, яйцо в любом виде, кусок хлеба.
2 завтрак. Банан.
Обед. 2 сосиски (100 г нежирной ветчины), 100 г вареной брокколи или капусты, 1/2 стакана моркови, кусок хлеба (из овощей и сосисок можно сварить диетический суп).
Ужин. 100 г зернистого творога, 4 редиски, укроп, 5 крекеров.
Перед сном. Чай, 2 чернослива.

3 день
Завтрак. Кофе или чай без сахара, 5 крекеров, 30 г сыра.
2 завтрак. Небольшое яблоко.
Обед. Половина банки тунца, 100 г вареной свеклы, 100 г цветной капусты, кусок хлеба. Ужин. Вареное яйцо, огурец, 4 редиски, кусок хлеба.
Перед сном. Половина небольшой дыни или маленькое яблоко.