Тринадцатый день.

Сегодня ела:
Творожок Активиа с клубникой(4,2%)130гр-142ккал
Творог(2%)220гр-227ккал
Молочный коктейль(1,2%)290гр-215ккал
Итого 584ккал.

С каждым днем организм все меньше требует всяких вкусностей и вредностей. Скорее бы уже совсем от них отвыкнуть. Еще нужно включить в рацион побольше клетчатки. Только я пока не могу сообразить, какие продукты содержат максимальное её количество и минимальное количество калорий.