Задумайтесь!!!!!!!!!

Приветствую всех худеющих.
Меня зовут Юля. Хочу рассказать свою банальную, в общем-то, историю, со счастливым концом.
Не знаю, откуда и начинать. Дело в том, что я всегда была полненькой. Но это мне никогда не мешало. Ни в детстве, когда родители неустанно твердили о том, что я у них самая лучшая и красивая. Ни в школе и в вузе, где мой легкий характер помогал завоевать симпатию всех и вся.
К концу второго курса я весила 80 кг и, тем не менее считала себя красивой и была счастлива. И только одна мысль периодически нарушала равновесие: где же Он?? Не то чтобы в моей жизни не было мужчин. Были, но дело обычно ограничивалось дружбой. Во-первых, легкий мой настрой выгодно отличался от себялюбивого нравакрасавиц. А, во-вторых, мыслей ни о чем другом я просто напросто не вызывала. Причем, о второй и самой важной причине, яи не догадывалась. Все вокруг меня твердили, что меняться не нужно, что тощие 90-60-90 - это некрасиво, что хорошего человекадолжно быть много. Меня принимали такой, какой я была и мне и в голову не приходило,что что-то не в порядке.
но потом случился разговор, которой эту уверенность в собственной "хорошести" разрушил напрочь. А случилосьвот-что. Мой хороший друг, один из самых симпатичных мальчиков на вакультете, к которому я давненько неровно дышала, расстался со своей пассией. Я решила, что это судьба и начала ненавязчивые попытки к сближению. Но чем более явными эти попытки становились, тем с большей холодностью относился ко мне Леша. В конечном итоге, я не выдержала и вызвала его на открытый разговор. Лешка долго краснел и бледнел, а потом все выложил. Так и так, мол не может мне нравиться девушка, которая весит столько,сколько и я. А потом привел еще несколько доводов: лишний вес грозит болезнями в будущем и невозможностью родить здорового ребенка, 30 кг сверх нормы уж никак нельзя просто пышными формами, всякие скадки не могут возбуждать нормального мужчину. Сказал, что я милый и хороший человек, не лишенный привлекактельности, но лишний жир меня уродует и старит. А потом просто ушел. Сказать, что услышанное былокакгром среди ясного неба, значит ничего не сказать. Первое, что захотелось сделать после того, как за Лешей захлопнулась дверь - наесться. Подавив усилием воли этот порыв, я подошла к зеркалу... и поняла, что он прав. Передо мной стояла грузная женщина лет 30 на вид! и это в 20!!!! весь субботний вечер и почти всевоскресенье я пролежала в постели, убеждая себя, что есть не хочу. А квечеру не выдержала и съела огромное количество конфет. Меня стошнило. Плохо было ужасно. Жить не хотелось. Решила начать новую жизнь с понедельника.
Но самым печальным было то,что я не представляла, что нужно было есть и как жить, чтобы стать стройной. Первой попавшейся диетой была диета аткинса. Я с радостью принялась поглощать жирную пищу: сыры, яйца, колбасы. через две недели я действительно похудела, но кожа выглядела ужасно: стала более сальной и угреватой, волосы просто лоснились, тело стало менее уругим, беспокоил неприятный запах. Да и однообразие продуктов стало тяжело выдерживать. Так произошел мой первыйсрыв. С первыми углеводами лишние кг вернулись просто моментально. Самым ужасным было то, что казалось,всебыли против меня. Родители жалели и не хотели, чтобы я себя мучала, стройные подруги не верили вто, что мне хватит сил. Ко времени каникул вес достиг отметки 83 кг и это было ужасно. Возрастающая ненавсисть к собственному телу, непонимание со стороны окружающих. Тогда я решила взять отложенные со стипендии и подработок деньги, и уехать. Накопленной суммы как раз хватило бы на билет до Сочи, аренду вполне приличной квартиры и едуна пару месяцев. Родителямсказала, что еду к однокурснице. А на самом деле, хотелось просто побыть одной, чтобы никто не мешал своими советами, жалостью, иронией. Незадолго до поездки купила две книги: первая - о бодифлексе, вторая о пилатесе, здоровом питании и пользепроростков. Прочитанные в поезде, они воодушевили меня настолько, что я без колебаний решила начать новую жизнь. Сняла уютную комнату в доме недалеко от моря, с вежливой доброжелательной хозяйкой. В общем, условия располагали как нельзя лучше.
День мой выглядел так - ранним утром получасовые пробежки, затем - занятия юодифлексом по 20 минут. Потом, шла на море, по пути купив фруктов и овощей. До 5 часов усиленно плавала и отдыхала в тени. Потом - полтора часа занятий пилатесом и калланетиком, легкий ужин из пророщенных зерен и овощей. Потом - сноваморе. Легкая пища и обилие движения делали свое дело - за первую неделю я сбросила 10(!!!!) кг, за вторую и третью - 5. Но самое, главное - появилась легкость и вера в себя. Временами было жутко тяжело и хотелось чего-то вредного и неумоверных усилисий стоило гасить эти порывы, но тогда я начинал заниматься упражнениями и все проходило. Чтобы кожа не потеряла упругость я делала масляный массаж с эфирами и растирала ее в душе скрабом с солью и кофе, медом, пользовалась жесткими рукавичками. К четвертой недели добавила 20 г нерафинированного соевого масла и 200 г нежирного домащнего творога или свежей озерной форели. И хотя от четвертойнедели особых потерь не ожидала, видимо это добавка подстегнула обмен веществ и придала сил: за четвертую неделю потеряла еще шесть кг. Второй месяц был нестоль впечатляющим по части жиросжигания, но... я бы даже сказала НО! У моей фигуры стали появляться более четкие очертания, кожа выглядела просто великолепно, свеженькой и загоревшей, волосы стали густыми и сияющими, в глазах появился блеск, нет, не блеск а огонь! Я чувствовала себя по-настоящему красивой, и мужчины не могли это не заметить. Столько внимания к моей персоне не проявляли никогда. За последний месяц сбросила еще 12 кг и превратилась в 46-килограммовую принцесу, избавившись от 38(!!!!!) кг лишнего веса.
Но если выдумаете, что на этом борьба окончилась, то глубоко заблуждаетесь( Во-первых, изменилась я, амои родители остались прежними. Сколько кулинарных атак пришлось отразить, вы не представляете! Плюс ко всему, мама обижаласьна то, что яотказываюсь есть ее стряпню. Стройные подруги, привыкшие к тому я им не конкурентка, стали относиться с опаской и недоверием. Знакомые парни уже не воспринимали меня как подругу и стали поголовно влюбляться. Пампушки-подружки уже не видели во мне свою и стали более закрытыми. Очень обидно было то, что старые знакомые не хотели воспринимать меня новую - красивую и стройную, им было намного удобнее с той мной, полненькой и несимпатичной. Отношения со многими так и не удалось восстановить (я имею ввиду, прежние дружеские) но вместе с тем, стало понятно ху из ху: настоящие друзья в конце концов приняли меня, появилось много новых знакомств.
С тех пор прошло время. Иногда было тяжело и манили старые привычки - ведь так легко поднимать настроение и заполнять пустоту едой. Но теперь я точно знаю, пути назад нет.
Чтобы желающим было легче извлечь пользу из моего опыта, я выделила некоторые пункты.
1) Нужно менять не только рацион, но и свою жизнь в целом. Найдите другие спобобы себя утешать и радовать. ЗАПОМНИТЕ РАЗ И НАВСЕГДА - ЕДА - ЭТО ВСЕГО ЛИШЬ ЕДА, ЭТО НЕ ДРУЗЬЯ, ХОББИ, ЛЮБИМЫЙЧЕЛОВЕК. РАЗВЛЕЧЕНИЯ. Не позволяйте плюшкам лишить себя всех этих радостей жизни >)
2) Вредные привычки сродни сорным растениям, поэтому избавляться от них нужно радикально. На даче вы же не станете церемониться с сорняками, вы вырвете их с корнем и отбросите в сотрону. Так же нужно и тут. Во-первых, так ожидаемые перемены придут быстрее. Во-вторых, в первые несколько недель и месяцев будет тяжело, но когда сформируются новые привычки, вы поймете - назад пути нет! Постепенно вы почувствуете,что клюбим раньше вредностям даже не тянет, а здороваяпища и активность дарят удовольствие, легкость и бодрость.
3) Отлично позволяют контролировать аппетит физические накгрузки и грубая легкая пища, такая как злаки, фрукты, овощи, зелень с небольшим количеством НЕрафинированных растительных жиров и легких полноценных белко (нежирныекисломолочные продукты, рыба). Скоро вы научитесь получать удовольствие от простой правильной еды.
4) В первое время окружающие будут скорее мешать, они привыкли к вам и в глубине души вовсе не хотят, чтобы вы менялись поэтому самый оптимальный вариант - уехать куда-нибудь на месяц другой.
5) Медленные, тербующие тщательного контроля виды спорта помогают установить контакт стелом и отточить (в буквальном смысле) фигуру, длительные кардиотренировки развивают выносливость, самодисциплину и сжигают жиры. Плавание, особенно в морской воде, успокаивает, снимает напряжение и помогает бороться с дрялостью кожи.
6) Уникальный помощник - домашняя косметика! во-первых, она недорогая, но на100% натуральная и потому эффективная. Во-вторых, когда вам захочется чего-нибудь вкусненького, сделайте фруктовую маску со специями или эфирными маслами, шоколадное или медовоеобертывание, кофейный скраб, массаж с маслом какао. Отличное воздействие как на обмен веществ, так и на психику оказывают травяные чаи
Каков будет результат? Сравнитефото до и после))) ;)