30.08.2009

Жутко стыдно и противно от мысли, сколько я за сегодня съела. Все, что сбросила за последние несколько дней - насмарку, вес тот же, что и по приезду в прошлый вторник - 56,5кг. Фу, какая я безвольная.
Сама не понимаю, как можно столько вредного было съесть.

12:30
активиа 150гр
1 нектарин
4 куска рулета с кремом
2 печенья
2 чашки черного чая

17:00
1 нектарин
1 слива
1 персик
1 рыбная котлета
300гр. лисичек с морковкой
салат (огурцы-помидоры)
20гр. грибного соуса Кальвэ

18:00
мороженое 70гр.=200ккал

Вечером был арбуз...

А все потому, что мы были на даче, где у меня почему-то автоматически включается расслабон.

Надо ставить конкретную цель. К концу недели - 55 кг, не больше. Одна разгрузка минимум должна быть. Во вторник будет ресторан (не отвертеться) - возьму себе овощи на гриле, и никакого десерта, я не заслужила. Все. Спать.