Возвращаюсь!!!

Возвращаюсь с повинной. Не было меня с вами всего несколько дней (со 2го июля), а глупостей наделать успела достаточно :( . Ещё и Интернет сломался |( (только что починили), и за поддержкой обратиться было не к кому.

В общем, провалялась эти дни в депрессии. Не хочу особо углубляться в подробности, потому что уже настроилась на нужную волну, записалась на конкурс, а все негативные и пессимистические мысли выкинула прочь! Коротко: очередные размолвки с любимым . А мне почему-то так тяжко это всё переносить :( ! Следом всегда тянется череда стрессов и депрессивных состояний, когда жить больше не хочется. И даже когда уже всё вроде бы наладилось, - тяжело вылезти из этого дурного состояния. А вылазишь обязательно с грузом: лишними КГ |( ! В этот раз всё не так плохо, вовремя опомнилась (всего 3 денька прошло), но вес вместо достигнутых 59,3кг запрыгнул на 62кг, но бывает и хуже. Бывает, и по 2 кг за день набираю.

Но я так больше не хочу! Не хочу впадать в такое дурное состояние! Девочки, подскажите, может у кого есть какие-то способы с этим бороться?!! :quest: :quest: :quest: Вот эти периодические депрессивные состояния не дают мне жить спокойно! Как научиться преодолевать маленькие трудности без ущерба для фигуры?..

Нашла такие картиночки позитивные, прикреплю некоторые, надеюсь, понравятся. ;)

Ну вот. Теперь улыбнусь и пойду дальше.

Моя конкурсная программа сброса веса (просто немного отредактировала основную, которую я писала в самом начале).

• 100% сыроедение + подбор питания с учетом группы крови
• Бодифлекс, обруч (ежедневно, кроме воскресенья)
• С воскр. на пон. – 24-часовое голодание

Разрешенные продукты:
• Напитки: вода (минеральная или обычная очищенная)
• Еда:
Фрукты и ягоды (исключить: кокос, гранат, авокадо; положительно влияют: ананасы, сливы)
Овощи, лучше зелёные (исключить: помидоры, тыква, кукуруза, редиска; положительно влияют: капуста, морковь)
Зелень (положительна петрушка)
Орехи (только грецкие и миндаль)
В качестве заправки для салатов: масло оливковое нерафинированное (первый холодный отжим)
Вместо соли: лук, чеснок, лимонный сок

Не есть после 7-ми вечера!

В конкурсе я под № 60.

Мой вес: 62кг

Талия: 73см
Бёдра: 95см
Ноги: 52см

Моя цель: 48кг

Вот и всё! Я вас люблю! Очень соскучилась за эти несколько дней!

P.S. А отчитываться по питанию я уже с завтрашнего дня начну, сегодня уже налопалась всякой фигни, что и во сколько не вспомню точно. Но бодифлексом я только что позанималась, и обруч покрутила.