Блог ангел

Продолжаю занятия спортом. Как приятно ощущать усталость после упражнений. Сегодня произвела замеры. Порадовали.
ОГ-106
ОТ-78
ОБ-112.

завтрак 1 кружка кофе
2 ст.ложки риса с 10 креветками
2-й завтрак 1 мандаринка и 2 конфеты с кокосом
обед 1 тарелка(150-200гр) супа перлового,
семга 1 кусочек, оливки-10шт,
кофе
ужин 10пельмешек,
5 креветок,
1 кусочек авокадои

Вчера натерпелась страха. Весы показали +2кг. Думала с чего? А про КД забыла. Вот сегодня они и напомнили о себе. Вес тут же стал прежний. Ем как обычно. Вчера было расслабилась. Съела 5 конфет. До чего же было вкусно.

Девушки подскажите, что сделать можно со спиной. Как стала заниматься, на спине появились складки. У меня такого в жизни не было. Что делать, а то платье с открытой спиной. Занимаюсь ежедневно.

Дубль 2. Повторение вчерашнего, но уже с конкретными предложениями. Послала. Далеко. Завтракала курицей с овощами и рафаэлкой +кофе. Обед был в 11.00 бутербродом авокадо+ветчина лососевая +кофе.

Вот сегодня на курсах собралась вся группа. И какое же было мое изумление, когда из 16 человек в аудитории была одна тетенька и я. Зато группа отстимулировала меня на занятия своей внешностью полностью.

Оказывается, что физические нагрузки творят чудеса. Вес потек вниз. Хотя я и не сижу на диетах. Посмотрим как это будет дальше. А пока по линеечке оцените результат. Попозже для сравнения сброшу фотки.

Установленное правильное питание оказывается отбивает аппетит. Сегодня еле запихнула с утра в себя завтрак. Обед был в 14.00 из тарелки борща(150гр), кусочка сыра, 2 кусочков лососевой ветчины и соленого огурца+ кофе.

Как приятно почуствовать себя сильным человеком. Без надрыва и не из-под палки, а самостоятельно занимаюсь физическими упражнениями. После них такая приятная расслабуха и огромный заряд энергии.

Решила взвеситься дома. Выпала в осадок- на весах 95кг. Я запаниковала, а мой сыночек говорит, ну типа мама весы уже сломаны. Меня в школе взвешивали, так наши на 7 кг врут в большую сторону. И как после этого быть.