Привес в 100гр.

Скорее всего привес из-за предстоящих КД.Правда до 6-ти вчера ела что хотела и сколько хотела.Всё-таки таким любителям еды,как я,нужен контроль в виде подсчёта калорий,так как это единственный действенный метод удержания веса,а вот чтобы худеть нужны разгрузки,это уже я на себе проверила.Без разгрузок вес стоит.Сидеть на определённом меню не получается,но сейчас лето,жара и можно ужесточить рацион,так как аппетита зверского нет.Нужно просто перестать себя жалеть.Вот с утра снова-кусок мясного пирога,помидор,пол огурца и кофе.Мучное ,конечно,не сопутствует похудению,но что поделать,каши всякие или творог не хочется вообще.Сто лет не ела овсянку,наверное, я её переела в то время, когда весила 51кг.Честно говоря,лень что-то замысловатое,диетическое лично для себя готовить в дополнение к основной готовке для моих мужчин.Выход один- есть маленькими порциями,но желудок же растянут,нужно как-то его уменьшить.Мне в этом деле раньше помогали 2-3 дневные монодиеты в виде кефирной или бананово-молочной.Нужно себя заставить.Заставить и точка.