14.

Сегодня весы сошли с ума и показывали разные результаты,так что выбрала среднее-58.4,а то и 57 показывают и 60,незнаю.Завтра буду взвешиваться и будет видно.По калориям вчера получилось-1162.
Вчерашний рацион:
З: 97гр. мясного пирога, 50 гр. редиски,кофе;
П: яблоко, 23 гр. черного хлеба, 16гр.сыра, 1 яйцо;
О: 200гр.горохового супа, 172гр. тыквы,кофе;
П: 24 гр. черного хлеба, 20гр.сыра, 1 яйцо,кофе;
У: 236 гр.тыквы, 2 ч.л. сметаны;
После 6-ти:
сладкий чай с лимоном,кофе, половинка мандарина.
Вчера много ходила и сегодня не меньше,точнее ещё больше,устала,а надо за сыном идти ,у него скоро тренировка заканчивается.Живем на третьем этаже,стараюсь бегом подниматься по лестнице.Такие дела.